平时可以做一下上下左右缓慢点头摇头，上下点头为一个八拍，左右摇头为一个八拍，每天2次，每次2-4个八拍。可以预防因颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部发紧和颈部活动受限。还可以做下弹舌：微微张开口，让舌头在口腔里弹动，发出哒哒的响声，通过舌头在口腔的运动，锻炼其灵活性，预防舌肌发生萎缩而功能退化。
鼻咽癌一般的病理类型是鳞癌，和所有的恶性肿瘤一样，发现时已经是中晚期了，可以通过血行，淋巴和种植转移的，晚期是可能多发转移的，对放疗是比较敏感的，如果分期较晚，可以配合化疗的，具体的医生会根据病人的具体情况来处理的。
鼻咽癌是我国高发的恶性肿瘤之一，在临床上可分为早期和晚期。早期：病灶只局限在鼻咽部，可以有少量局部的淋巴结转移，但不涉及其他器官的转移，治愈率相对较高。晚期：病灶有其他器官的转移，如骨转移、肺转移、脑转移等，病灶可能涉及全身的转移，治愈率相对较低，但有治愈的可能。所以临床上鼻咽癌应尽早治疗。
得了鼻咽癌是可以吃羊的。如果你有鼻咽癌，须遵照医生的命令来治疗这种疾病。鼻咽癌恶性肿瘤必须早期手术，同时提高免疫力，定期检查或放化疗。吃羊肉可以加强营养，对这病有帮助，能改善体质，改善健康营养不良。
说的症状是鼻咽癌已经很严重，应该采用有效的传统中药保守治疗，许多病人好转后能够长期存活，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，有效实用，省钱方便。咽癌患者可以采用传统中药来进行调理。
