胸部很肥要少食用肉类，油炸食品，碳酸饮料和咖啡等，过多食用肉类食品，会摄入较多的胆固醇，刺激人体分泌更多的激素，人体激素水平高企，就容易形成乳房肿块。另外，有研究表明，肉类、动物脂肪会增加女性患乳腺癌的危险。爱吃肉的人要注意荤素搭配，适当控制肉食摄入，以咖啡、可乐为代表的刺激性饮料，深得年轻女性的欢心，但这些刺激十足的饮料容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。
减胳肢窝的副乳，一般首选手术治疗，可以在局麻下将增生的乳腺组织切除，避免以后发生病变的可能。也可以使用哑铃来进行运动，双手紧握哑铃放于胸前，与身体平行后拉起哑铃至下巴处进行锻炼。
肥胖原因，由于体内脂肪堆积，常引起腹部肥大，为正常现象，通过减肥的办法即可以缩小。肝脏疾病，如肝硬化，肝脏恶性肿瘤晚期者，肝脏合成白蛋白能力下降而出现腹水，大量腹水时可以出现腹痛，腹胀，肚子较大。
对于副乳的治疗正规二甲以上的乳腺外科都没有问题，副乳主要还是自身发育的问题，腺体增大，胀痛厉害，或者摸到有肿块，随着月经周期变化，胀痛厉害，病人有家族性的遗传性的乳腺癌病史的，都需要积极的进行副乳切除的。
减肚子可以做跑步锻炼，每日晨起空腹跑步，持续慢跑半小时/次。由于空腹血糖不高，持续慢跑血糖降低后很快就会消耗血脂。跑步过程中，通常是收腹挺胸的动作，腹部持续收紧就能在半个月内起效。
