可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。
怀孕长胖是正常的，孕期为了母体和胎儿的营养获取，一般会增加各类食物的摄入，所以特别容易长胖，尤其是胖肚子和大腿屁股，因为这些部位容易积淀脂肪。出现这种胖肚子和大腿屁股，可以通过适当散步多走走来改善；另外，可以通过少吃多餐来调整，即可以减轻。
屁股大腿粗可能是跟久坐有关，也跟脂肪增多有关。可以去练瑜伽，做一些专门针对臀部和腿部的运动。也可以做一些健身操，每天做30分钟的有氧运动，慢跑和慢走半个小时。
屁股到大腿筋疼的原因可能是腰部椎间盘突出、腰椎滑脱、椎管狭窄等导致的。
臀部的大腿筋疼痛，可能是因为腰部椎间盘突出，导致了坐骨神经的牵拉痛。腰间盘突出多表现为腰痛，同时伴有或无一侧下肢酸痛、麻木、肌力下降等症状。病人本身会感到腰骶部、臀部后侧至大腿后侧的肌腱疼痛，在检查时，四肢直腿抬高测试呈阳性。还有一些疾病，比如腰椎滑脱、椎管狭窄等，这些都会引起坐骨神经的病变。
屁股疼痛可以首先到肛肠外科去就诊，因为最常见的是肛周的一些疾病，包括血栓性外痔、肛裂以及肛周脓肿。大腿疼痛应该挂骨科进行诊疗，因为大腿疼痛首要考虑的就是神经疾病，或者神经造成压迫，以及软组织、肌肉、筋膜、关节囊韧带的疾病，还包括骨骼炎症、肿瘤、创伤等原因。这些都属于骨科的诊疗范畴。
有局部长期潮湿刺激和摩擦刺激以及卫生不良有很大的关系。对于孩子大小便后要注意清洁局部，不要给孩子使用一次性的纸尿布。尽量使孩子的屁股及大腿暴露于空气中。局部涂抹药膏，配合红外线灯烤电治疗。
