由于女人常常生气导致的心理虚弱，也会导致女人的激素紊乱，进而导致乳房的增生。
女性要有良好的心态，这样可以使卵巢的排卵、孕激素分泌充足、乳腺不会因为激素的作用而发生生长。其次，就是没有固定的睡觉时间，如果频繁的睡觉，会引起激素紊乱，从而引起乳房的生长。经常睡觉对身体的影响很大，对身体的影响也很大。另外，睡觉的时候要注意的是睡觉的方式。睡觉时如果身体蜷曲，乳房会出现不正常的情况，很有可能是乳房增生。女性在日常生活中也要注意避免过度的使用女性的激素，否则会引起乳房的生长。
乳腺增生是由于体内内分泌失调引起的乳腺异常增生，使乳房产生疼痛，肿块或者是乳头溢液，应及时去医院的妇科医生指导下，使用抗增生的药物治疗，也可以使用中草药调整内分泌。
乳腺增生与个人的胸部发育生长有一定的关系，可能是由于个人的身体出现了一定的异常或者是免疫力低下，日常生活中是需要注意自己的胸部保养情况的，可以常常用手按摩胸部，同时需要注意平时要控制个人的饮食规律，减少熬夜，作息规律。
乳腺增生服用开的药物后，多数在半个月至1个月左右就可以停药。如果症状没有改善的需要停药，同时去当地妇幼保健医院做相关检查如检查内分泌激素状况，排除乳腺恶变可能。
应该是和晚上睡眠的过程中，在处于安静的状态下，更容易感觉到疼痛有关系。注意保持心情舒畅，多休息，多吃营养和容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性和油腻的食物，禁烟酒。