双下巴主要是由于过度肥胖所引起的一种现象，这是一种很正常的生理现象，要想减掉双下巴首先应该进行减肥，多进行一些体育锻炼，可以多做一些有氧运动，例如游泳、慢跑、瑜伽等多种运动，在饮食上也应该加以调整，以清淡的食物为主，同时也应该避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，必要时也可以到医院在医生的指导下来锻炼身体。
脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少，再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显，也可以通过抽脂等方式进行减肥。注意尽量进食低热量、适量蛋白质、丰富维生素的饮食，每天保持一定的运动量，促进脂肪的消耗，使热量达到一个负氮平衡的状态。同时加强仰头、扭脖以及颈部的拉伸运动。
如果脱发比较严重，需要找病因，日常生活中避免接触刺激性的洗化产品，不能经常烫发染发等。一定要保持情绪健康，保持规律的生活作息，不能长期熬夜，补充一些黑色食物例如芝麻、黑豆、黑米等有利于头发再生，另外还可以考虑人工植发治疗。1、洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能让身体感到舒服，洗发水要选用无刺激性的。早晚再搭配使用篱篱本草来改善掉发，不到一个月就会改善好的。2、掉发很厉害的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物。
进行双下巴手术术后护理，头套属于束缚带，带10到15天，主要作用是可以起到预防变形以及出现淤血和水肿的表现，为了让吸脂达到最大效果，患者需要严格按照医嘱使用束缚带。
去粉刺的话，可以彻底的清洁皮肤，适当的热敷，坚持做好面部的补水，来进行调理皮肤，必要时可以来进行穿刺治疗，做好消炎，外用一些芦荟胶来进行涂抹，也是可以治疗粉刺的，平时也是要注意不要用一些过于油腻性的护肤品为好，闭合性粉刺是由于青春期的时候特别容易长，只有一个时间段的用药治疗和控制以后，相对要好一些，但是，再过2到3年以后自己就可以康复，不需要用药治疗。现在这段时间要注意营养，不要熬夜，别吃辛辣刺激的食物，一定不能喝酒。
瘦跟母乳奶水多少没有什么关系，看个人的体质。母乳是婴儿的食物，可以以恰到好处的成分配比满足婴儿所需的全部营养。母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给宝宝，保持供需平衡。
