月经提前开始或错误后不超过一周也是正常的。如果超过这个范围，可能是由月经不调和内分泌失调引起的。你可以去医院做彩色多普勒超声，测试荷尔蒙六种甲状腺功能，在治疗前找出原因。平时，我们应该适当控制饮食，多锻炼。我想培养爱好，这样我才能过充实的生活。
在减肥当中最重要的是做好两项方面的工作，一方面要积极的控制饮食，减少能量的摄入，另一方面就是所说的运动，进行运动减肥，属于增加能量输出的方法，减肥的动作多种多样，比较好的是进行全身性的有氧运动，例如有氧的慢跑，游泳，瑜伽等，可以有利于体内脂肪的转化，也有利于转化的葡萄糖迅速燃烧，达到减肥的效果。
臀中肌是最重要的髋关节外展肌肉，对髋关节的稳定起着重要作用。锻炼可分为站立位和卧位两种。站立时单腿站立，外展需要锻炼的髋关节，或者单腿站立，屈伸对侧膝关节，坚持1分钟。卧位时，可侧卧位，远离床面抬高整个下肢，抬高，放下，让两个动作都是在自己的控制下，每次在抬高顶点时坚持数秒钟。锻炼坚持循序渐进，量力而行，才能起到锻炼效果。
其一是身体锻炼，特别是胸肌的锻炼，当胸肌比较发达，肌纤维含量增多时，乳房组织被托起，乳房的外观也会更好一些。其二是均衡营养，保证充足的蛋白质和维生素的摄入，补充足量的微量元素。
剖宫产绑腹带最佳时间是术后第6天开始使用腹带，持续使用到产后6个月。剖宫产术后使用腹带有利于子宫收缩，帮助产妇恢复身材。每天必须拆卸。绑的时间是在三餐后。饭前要拆下，吃完饭以后，重新绑。在洗澡的时候要拆下，洗澡完要绑上。
