孩子三个月了是需要补钙了，小孩一旦缺乏了钙元素后，就会表现为夜间哭闹，夜惊等情况，这时就需要补充一些液体性的食物，比如牛奶，豆浆，豆粉等都可以。同时在日常生活中多去户外活动，多晒晒阳光，也是可以补充钙元素。
失眠多喝牛奶有效果，牛奶能够有于让人们更快的进入梦乡主要是由于牛奶中有一种氨基酸物质，色氨酸，是一种天然的安神镇静剂，能调节神经、稳定情绪，达到精神放松的，所以说牛奶是有助于睡眠的方法。
化疗之后能喝牛奶，牛奶含有很多的蛋白质，能够提高身体的抗病能力，还含有钙，身体的骨骼能得到营养，能够预防骨质疏松症和骨质软化症，调节体内酸碱平衡，维持血管的正常。
女人吃雌激素皮肤可能会变好。
雌激素是促进女人第二性征发育及性器官成熟的物质，主要由卵巢和胎盘分泌产生。临床上，雌激素一般被用来改善围绝经期综合征、乳房胀痛、卵巢功能不全、功能性子宫出血等病症。如果女人缺乏雌激素，可能会导致内分泌失调，进而导致皮肤受到影响，并恶化。此时，女人吃雌激素，可以改善体内的激素水平，进而能够改善皮肤状态。因此，女人吃雌激素皮肤可能会变好。
但是，雌激素水平过高，可能会导致女人容易患上子宫内膜异位症。因此，建议女人在医生的指导下使用雌激素，不要盲目用药，防止对身体造成不良影响。
哺乳期间可以喝牛奶，牛奶里面的营养成分非常丰富，牛奶里面有优质的蛋白，还有多种微量元素。喝牛奶能够促进宝妈的身体营养，能够促进乳汁分泌，也能增加乳汁里面营养成分的含量，有利于宝宝在哺乳期间增强营养，促进婴儿的生长。
牛奶中含有高蛋白，常喝牛奶可以改善皮肤弹性，具有保持皮肤活力和抗衰老的作用。牛奶中还有维生素C和维生素B成分，维C可以减少黑色素的合成，保持皮肤的美白效果，B族维生素可以起到对皮肤的抗炎作用。也可以用牛奶来洗脸，改善皮肤代谢，营养皮肤的效果。
