温和的足底按摩是可以的，但不要按摩太久，人体足底穴位很丰富，按摩足底可以软化血管，加强新陈代谢，可以加速全身血液循环的作用，所以在女性生理期按摩足底，可能会导致月经期间出血增加或月经延长。生理期妇女应注意保暖和休息。
在月经来的时候是不主张做汗蒸的，因为在月经来的时候人的体质会比较虚弱，做汗蒸会大量的出汗，而且汗出太多，会影响全身的血液循环，导致月经减少，因为大量出汗会导致气虚，不主张在月经期间去做汗蒸。
在月经期间适量食用一些榴莲对身体有益。因为榴莲是热带水果，它含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素。但是不要多吃，因为吃得太多容易造成上火，可以造成阴道出血量的增多。女性朋友在经期还可以吃的水果有苹果、葡萄、桃子、枣、无花果等一些热性的水果。
饮食要以清淡温和为主，多吃易消化，易吸收的食物，少吃甜食和油腻的食物，避免各种生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入，海鲜，火锅，烧烤等也要控制，同时多要注意休息，尽量避免过度劳累，也可以适当的进行一些运动。
月经期间不建议减肥，女性月经期间免疫力低，身体弱，不建议减肥。另外，在月经期间，当女性喝几个食物时，不要增加体重和卡路里，平时要减肥。可以食用高脂肪的高热量食物，注意食用后的运动来帮助减肥。
