因为工作的关系,我常用电脑,但我现在坐在电脑旁,顶多坐一个小...

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因为工作的关系,我常用电脑,但我现在坐在电脑旁,顶多坐一个小时,坐时间长了肩膀象掉了似的,这是不是肩周炎的前兆?
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李莉 医师 个人诊所妇产科
擅长:妇科疾病
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你好,可以肩部按摩能达到改善血液循环、减轻肌痉挛和松解关节粘连的作用。按摩配合被动活动,可增大肩关节的活动范围。
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考虑为心因性引起的头疼,对于长时间的对着电脑不感兴趣,所以才会如此的。是临床上最常见的症状之一,涉及到各个科室,尤其是在神经系统疾病中多见,其病因十分复杂。发病率高,人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作,有人称头痛是仅次于感冒的常见病,其实头痛是一种症状,而不是一种疾病。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可以采取,原地站立,时脊柱神经可以伸直,也可进行原地行走,从而使身体运动起来,身体的各项机能也能得到有效改善,在日常生活中增加运动量,尤其是关于脊柱矫正等方面的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

坐久了腰疼是腰肌劳损,腰肌劳损通常是腰背肌肉的慢性损伤,腰背肌损伤之后会出现慢性炎症反应,坐久了之后导致炎性反应加重,所以出现腰疼。腰背肌筋膜炎,腰背肌筋膜炎是腰背肌筋膜慢性无菌性炎症、水肿,如果坐久了,从而出现腰疼。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

长时间保持标准站立的姿态,身体的肌肉会因为长时间的固定姿态而出现疲劳收缩,颈部和肩部的肌肉也会长时间保持紧张的状态,就会导致局部酸胀、疼痛的感觉。如果保持站姿时姿态不端正,颈部向前伸,过度的含胸、驼背姿势会使颈部肌肉以及肩周软组织受到过度的牵拉从而容易造成局部的损伤,引起疼痛的症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

不能排除有痔疮的问题,建议平时一定加强提肛锻炼,并且注意饮食习惯的调整,多吃新鲜蔬菜水果和富含纤维素的饮食,养成每天定时排便的习惯,并且尽量减少长时间的坐立。禁忌烟酒。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

应该注意睡觉不可俯着睡,枕头不可过高、过硬或过平,避免和减少急性损伤,避免抬重物,防风寒潮湿,晚上睡觉不要着凉,风寒使局部血管收缩,血流降低,也可能引起头晕,改正不良姿势,减少劳损。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗