平时可以佩戴一些正好的胸罩来改善下垂的情况，也可以吃一些丰胸的食物。如果是在哺乳期之后出现的乳房松弛下垂是属于正常现象的，是由于在怀孕期间导致的直性激素增高，引起乳房二次发育，但由于在喂奶之后严重的乳房松弛。
生完孩子以后胸部的下垂，那么主要是因为原来增生的乳腺，现在开始萎缩造成的。多做扩胸运动，多吃富含胶原蛋白的食物如猪脚、蹄筋等，也可以在一定程度上缓解乳房下垂的。
多数妇女生产过后，因哺乳过程中乳汁不断分泌，可使乳房饱胀，断奶后又因无乳分泌使乳房松驰，及乳房皮肤皱缩等，实际上属正常生理现象。
要想松驰的胸部回复饱满，可考虑日常按摩胸部局部，边喝牛奶边焖木瓜来达到丰胸效果，使松驰的胸部渐渐回复，也可考虑去正规的医院找专业的医生进行自体脂肪丰胸手术，但要确保不是在哺乳期间。
乳房整形需要观察局部有红肿疼痛情况，佩戴合适的胸罩，托起乳房，防止胸部晃动，不要做上肢的运动及扩胸运动。一周以后可以，进行日常的活动。胸部不要挤压，防止变形，不要做大的运动。
生完孩子后出现乳房松弛是可以恢复到从前的，重要的还是进行乳房的保养，以及经常进行健身锻炼，可以通过练瑜伽和进行健身，多注意休息，而且要选择合适的胸罩，胸罩不能太宽松。
怀孕乳房下垂通常是正常现象。
怀孕后乳房下垂的原因是体内雌孕激素升高，促进乳腺腺泡的生长，从而导致乳房充血、增大、肿胀。哺乳后乳房松弛是导致乳房下垂的主要原因。怀孕后乳房下垂是正常的生理现象。建议女性不用过于担心，女性怀孕后属于特殊时期，建议女性定期到医院进行产前检查，尽量保持一个良好的情绪，注意清淡的饮食。