生理期适当运动有利于神经系统的平衡，并在一定程度上缓解痛经。促进全身血液循环，适当运动有助于腹部肌肉的收缩和放松，使血液排出更加顺畅和彻底，有利于盆腔和生殖器官的血液供应，减少妇科疾病的发生。上肢的力量训练，例如利用哑铃的训练动作。
为沟纹舌。沟纹舌可能与遗传有关，临庆上通常将本病分为叶脉舌和脑纹舌二种类型。本病多见于中青年人，性别无显著差别。舌背部可见多条沟状形态病变，病者有家族遗传史。保持口腔卫生，避免沟内积存食物，有症状局部含漱液漱口。
大多数妇女妊娠5～6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色妊娠纹条纹。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。可以多摄取含丰富蛋白质的食物，如动物肝脏、牛奶、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。避免油、甜、咸过高的食品，减少妊娠纹的出现。
吃自己的精子没有好处。精液是含有一定的酶类和细菌，口服以后容易导致胃肠功能的失调，对身体是不利的。平时要注意卫生，多饮水，多排尿，促进身体新陈代谢，避免饮酒劳累，熬夜的现象出现。应该注意调理生活和性生活习惯等，也不要有压力，看一下性生活的时间和频率是否规律，然后多注意加强营养，看一下睡眠和食欲等是否正常，或者如果有正常的性生活，应该平时性生活注意避孕即可。
手足口怎么鉴别轻重症：想要判断手足口症是否严重，可以通过病人的体温来判断。如果体温过高或者是体温过低，病人都容易出现并发症，是相当危险的。这种疾病看起来并不算非常可怕，但如果不做治疗，也有可能会危及到病人的生命，所以一旦发现宝宝得了手足口病，都要及早送到医院去治疗。
及时补充液体，为了避免宝宝脱水，需要给宝宝补充液体，最常见的就是多喂宝宝水，也可以选择做一些米汤，或者是喂宝宝一些果汁，口服补液盐。及时调整饮食，对于宝宝的饮食，如果是母乳喂养的话，可以继续母乳喂养，如果不是母乳喂养，可以日常使用的奶，或者是奶制品喂养，六个月以上的宝宝可以吃一些苹果泥。
