孕期可以通过一般治疗减轻食道灼烧，具体分析如下：
怀孕期间食道灼热，主要是因为怀孕期间的荷尔蒙分泌过多，胃酸很容易回流到食道，会出现烧心、灼热的症状，因此要注意饮食，尽量避免进食过多、过快、过饱、过快、易消化的食物，尽量多餐，饭后一个小时内尽量避免卧床休息，避免胃酸的反流，减轻食管部的灼烧感，可以多喝些苏打水、山药粥等。
轻食沙拉不能减肥，轻食沙拉为了口感而搭配的各种酱料却大大降低了减肥的效果，沙拉酱多油多盐，是不起眼的“热量大户”。一勺沙拉酱20克，就相当于一个甜筒或者一碗米饭，两勺沙拉酱热量就与一个肉饼相当，热量是相当大的。
通常情况下，吃轻食可以辅助减肥。
轻食是指保持少盐、少糖、低脂肪、低热量、高膳食纤维的饮食原则，此类食物热量比较低，不容易出现热量过剩的情况，能够减少脂肪的转化和堆积，所以通常吃轻食是可以减肥的。但吃轻食减肥只是一种辅助方法，并且需要长期坚持才有效果。平时结合运动减肥比较科学、合理，比如跑步、跳绳、瑜伽、游泳等，都可以加速脂肪的燃烧。
饭量大体重长的不是糖尿病。
糖尿病是一组以多病因慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是胰岛素分泌和利用不全所致。糖尿病的典型症状俗称“三多一少”，即多尿、多饮、多食、体重下降，常伴有软弱无力，大多数患者有皮肤瘙痒的症状。所以，饭量大体重就会上升并不是糖尿病的典型症状。如果过于担心，可以去医院检查一下血糖，看是否为糖尿病。
长期吃轻食可以减肥。轻食能够减肥。轻食减肥法是目前比较流行的减肥方法。该减肥方法比较容易坚持，效果也比较明显，基本无副作用。根据自身体重及减肥的需求，每周选择1到3天，下午不吃主食和饭菜，主要是多喝水，如果饥饿感特别明显，可以喝少量的牛奶，其他时间正常饮食，但不能吃得过饱，6到8分饱即可，少吃脂肪，热量过高的食物。坚持下来，每个月可以轻松减掉5到6斤体重。
