在妊娠初期，胎儿发育很慢，所以一般不需要特别的营养。在怀孕三个月之后，胎儿体内的各种器官都发育成熟，处于发育期，要多吃一些有营养的东西。建议每天食用1~2个鸡蛋，100克鱼虾，150克豆类，600克蔬菜，500克谷物，油盐糖。平时要多吃一些海带、紫菜、虾皮、虾肉等。吃芝麻、花生、核桃、葵花籽等也是不错的选择。
将1个月的目标定为初始体重的5%左右，再设定一个2斤左右的浮动。如体重80kg，减重6～10斤。之所以定为5%，一个原因是科学家通过实验表明，每次5%的减重目标最容易实现，且身体能够感觉到明显的变化，不会导致代谢紊乱。
气功治疗阳痿是有科学依据的，是对阳痿有一定帮助的，但是需要坚持，因为短时间内效果不明显，但是也可能会导致病情反复，应该合理的安排看一下，平常还要注意食欲是否正常，看一下睡眠质量。
现在的科学在母乳上要求的1周岁才开始断奶，但是在医学上认为6个月以后，宝宝从的母乳中获得的营养价值就不大了，在6个月以后就加大奶粉的次数，逐渐减少母乳的次数。奶粉为主，母乳为辅，这样的宝宝才不会一直的哭闹，导致宝宝断奶时持续减少体重的现象。
一个月内减少20斤是不科学的，过于控制饮食甚至不吃主食，只吃蔬菜，虽然可以实现体重短期内快速减轻，但是不易长期坚持，且容易导致营养不良，时间久了还可能引发厌食症。
