如果是因为气血不足，或者营养不良等因素所诱发的话，可以多吃一些补气血补营养的食物，同时注意适度的补充维生素C和维生素b，就是还会有一定的改善的。如果是斑秃或者脂溢性脱发之类的，并不是吃东西就能够改善的，必须要针对用药才可以。
头发一块一块的掉很有可能是斑秃。斑秃的表现为头发突然大部分脱落，严重情况下甚至会秃头。斑秃的原因有很多比如生活没有规律，长期熬夜，压力太大，熬夜喝酒，还有遗传原因等。对于斑秃面积小的，可以在头部涂抹一下含有激素类的药物，刺激毛发生长。脱发严重的情况下，可以口服药物。平时多吃一些富含铁和碘的食物，比如海带和菠菜，对头发生长有很好的帮助。
每个人的情况不一样，头发生长速度，粗细都有不同，一般头发长的速度，发质等情况都与本身体质、遗传因素、营养情况等因素有关。再有就是经常修剪的话，也会刺激毛囊发育，从而头发可能生长的就比较快一些。
多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如蛋类、牛奶、豆制品和鱼类，因为头发的主体成分就是蛋白质。适当食用核桃仁和黑芝麻，可以保证发质乌黑油亮，但由于核桃仁、黑芝麻的脂肪含量较高，要控制食用量。
出现这种情况,可以用以下几种物质使头发长的快一些:
1、药店或者是美容院出售的生发产品,适当的用一些这种产品可以起到生发的功效。
2、用生姜在头皮上涂抹，能够使头发长的快一些，还可以起到生发作用。
一旦症状加重，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
