我不知道从什么时候开始晚上经常失眠 自己睡觉会担惊受怕 自己...

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我不知道从什么时候开始晚上经常失眠 自己睡觉会担惊受怕 自己整天忽然在半夜惊醒 然后再难以入睡 没有规律的郁闷 想大哭 想死亡 觉得心被揪很很紧 然后整个人有时候会情绪失控 一点点小事情就会大哭 和家人吵架 事后又觉得自己很夸张 很莫名其妙 很想控制自己 却控制不了 这些情绪最近没隔几天就会出现 一出现就持续一个小时 怎么办才好?我看网上说吃“百郁宁”可以解郁闷,我可以吃吗 有效果吗 希望大家可以帮帮我
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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你好,你这种情况考虑是心理因素造成的失眠,建议你去看看心理意义上。
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范姝荣 主任医师 北京百坤园中医研究院失眠、精神障碍治疗中心
擅长:擅长用中药治疗失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神...
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您好!
抑郁症是一种很容易治疗的疾病,医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法:
(1)药物治疗:①西药:改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药:舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.
(2)心理治疗:在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,是一种辅助的治疗方法.
(3)情趣治疗:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。

我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系,希望我们对您能有所帮助。
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相关问答

要想快速入睡,首先要创造一个舒适,安静,适合睡眠的环境。睡前尽量少喝水,平时可以多吃一些牛奶,促进消化的食物。白天不能睡觉,不在床上做无关睡觉的事情,如看手机,看书看报,听音乐等。短期的失眠,解除病因,使用一些镇静,安眠的药物,可以快速入睡,使用安眠药时间不要太长。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

晚上睡不着的话,可以吃这种食物。
1.醋、醋的香气起着安神的作用,所以在失眠状态下适当饮用,催眠效果很好。
2.糖水、甜食本身有安神的作用。生气的时候适当多喝汤,可以缓解紧张的神经,达到催眠效果。
3.水果可以抵抗肌肉疲劳,催眠效果也很好。
4、面包,你只要适当地吃一点面包,就会让你很快平静下来,很快入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

尽量可以去正规医院的中医科就诊,大夫会根据情况给予辨证施治,喝中药从根本调理效果好。平时不喝浓茶,咖啡不熬夜,不要有太大的心理工作压力,多出去走走散散心。睡前可以喝杯牛奶,放松心情。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠快速入睡方法如下:
首先,锁定上床的时间和起床的时间,上床以后建议不能读书、不能看报、不能刷手机、不要看电视,上床以后即熄灯接着入睡,养成好的入睡习惯。
其次,白天尽量不要卧床、不要午休。然后要增加运动,白天体育锻炼有疲劳的感觉,才能够帮助快速入睡,但是在睡前两个小时不建议剧烈运动,反而会影响到快速入睡。如果在上述的睡眠习惯培养好了仍然不能快速入睡,建议服用快速入睡、副作用比较小的药物来帮助入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

难入睡或易惊醒属于睡眠障碍的一种常见表现,该现象通常可由多种因素诱发,建议可通过药物治疗、其他治疗及一般护理进行改善。
一、药物治疗:治疗睡眠障碍的药物常见于苯二氮卓类药物、褪黑素及抗抑郁药物,如咪达唑仑、劳拉西泮等。在医生的指导下进行服用,具有缩短入睡时间、缩短睡眠潜伏期、提升睡眠效率,对于因焦虑、抑郁等情绪所致的失眠有较好疗效。
二、其他治疗:建议患者去正规医院,通过睡眠认知疗法或心理调节法,改善自身对睡眠的看法,适当调整睡眠习惯,对睡眠树立起正确认知,潜移默化地达到调节失眠、帮助睡眠的效果。
三、日常调理:睡前需保持情绪稳定、睡眠环境的安静,有利于加快入睡。也可搭配晚必安酸枣仁油软胶囊,显著改善入睡困难、睡梦中易惊醒等情况,缩短睡眠潜伏期,解决失眠人群入眠困难的问题;延长睡眠时间,让失眠的人多睡一会儿;提高深度睡眠,让失眠人群睡得更香,睡得更踏实。

邵自强主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:脑血管病、神经视觉异常,神经变性病、脊髓疾病和神经视觉障碍、神经症等疾病。

睡觉的时候容易醒的原因如下:
1.内分泌障碍:不健康的生活方式会导致内分泌障碍。长期处于内分泌失调状态会影响睡眠。因此,平时要减少不良习惯,提高睡眠质量。对女性来说,内分泌障碍不仅影响睡眠,还影响身体健康。
2.气血不足:很多人应该知道气血不足。但是不知道的是,为什么气血不足会影响睡眠呢?因为如果身体器官得不到足够的气血,大脑的血液供应就会不足。没有足够的血液供应,大脑无法分泌褪黑素,最终导致失眠。因此,为了提高睡眠质量,要经常补充气血。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。