使用合适自己的文胸来进行佩戴，达到调整胸型的目的，而且一定要坚持进行体育锻炼，进行自我按摩，补充优质蛋白质粉，做扩胸运动，逐日增加运动量。平时养成良好的生活习惯慢慢来调整。
生完孩子胸部变小了可能是正常情况，具体分析如下：
在怀孕的时候，因为激素的影响，乳腺中的脂肪和腺体都会增生，所以会更加的丰满。产后，女性体内的荷尔蒙分泌会降低，胸部会自动恢复到孕前的样子。建议佩戴合适的胸罩，也可以进行一些仰卧起坐、按摩胸部、扩胸等方式来达到丰胸的效果。平时要多吃富含维生素E、维生素B6、高蛋白质食物等。
如果在分娩后注意对乳房的保养，乳房缩水的程度就会小一些，首先要注意哺乳方式，要做到两个乳房交替哺乳，受乳要均匀。受乳时间一个乳房不要超过20分钟。其次要合理饮食，多吃一些含蛋白质丰富的食品，适量的增加脂肪的摄入，乳房内大部分组织是脂肪，摄入适量的脂肪，有助于乳房的发育。最后可以做胸部保健操，勤于按摩。
通常情况下，宝宝穿衣服原则是衣服的质量一定要过关、材质需要精选等。
1.衣服的质量一定要过关：因为宝宝皮肤非常娇嫩、敏感。所以不能选择颜色过于鲜艳、容易脱色的毛衣，因为宝宝可能喜欢咬各种他感兴趣的东西。如果容易掉色、脱毛，会被宝宝吃到肚子里去。
2.材质需要精选：尽量不穿化学纤维的衣服，选择纯棉、真丝的材质，如果宝宝是贴身穿的衣服，选择原色的，不要过度的印染、漂白的，因为染料和漂白剂中含有大量的化学物质，长期穿着可能对健康不利。
儿童手臂断裂以后，要多注意穿脱衣服，首先要宽松肥大的服装，在穿着时要把受伤一侧的手臂穿过衣袖，然后把健康一侧的手臂插入到另外一条衣袖中，可以防止患肢的肘部运动，以免造成肢体的损伤。
在脱掉衣衫的时候，正好是反过来的，患者要把自己的手臂从衣袖中拿出来，然后才能将自己的手臂上的衣袖给扯下来。然后注意胳膊部位的保暖,不要受到风寒刺激。
