干荷叶泡水一年四季都可以喝，但是最好不要长期喝。适当的用干荷叶泡水喝不仅能减肥，而且具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用，如果长期喝对肠胃有很大的刺激，容易引起引起肠道病变或引起难治性便秘。另外，干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了所以需搭配其他天然原料中和干荷叶的寒性，否则单独的干荷叶泡水喝会对身体造成伤害。
荷叶性平、味苦，有清热解毒、减肥瘦身的作用，蒲公英具有清热解毒、促进代谢作用；山楂有促进食物的消化和吸收、促进排便作用，可以同食；冬瓜祛湿利水，同食有益于减肥；薏仁祛湿消肿，有助于减肥，可以和荷叶茶一起搭配泡水喝。
绞股蓝，有健脾益气，化痰止咳，清热解毒的作用，因其性味苦甘寒，所以对于脾胃气阴两伤所致的口燥咽干，口渴，心烦者比较适合。
如果是脾胃虚寒，胃脘隐痛，喜温喜按，腹泻便溏的患者，不建议服用，绞股蓝的苦寒之性可能会伤及脾胃，从而进一步加重中焦虚寒的症状。所以在服用绞股蓝之前，建议明确地分辨一下自己的体质。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
山楂泡水喝会伤胃。喝山楂茶虽然能降血脂，但是山楂具有很强的助消化功能，所以有胃病的人不能空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多胃炎胃溃疡反流性胃炎反流性食管炎的人，不适合饮用。
哺乳期是可以喝干荷叶泡水的。但平时的时候要控制一下饮食和卫生的问题，不要吃生冷辛辣和刺激的食物，是不会影响到奶水的。在哺乳期每天三餐，不要吃大鱼大肉，可以每餐喝一碗鱼汤、鸡汤，多吃一些绿叶蔬菜，不但可以保证充足的奶水，还可以控制体重，也不会出现便秘，口臭的症状。
