开的中药远志和茯神没有喝，请问有副作用吗？现在夜晚喝牛奶，按摩涌泉穴，但是没有什么效果。孩子正处在发育阶段，什么样的治疗对孩子各方面没有影响和副作用。
衷心希望提供一个具体的治疗方法，感谢！
喝可乐会引起失眠。
可乐中含有咖啡因，会刺激大脑兴奋，导致睡眠困难，晚上超过11点睡不着，或者睡着了中断睡眠，是暂时的失眠症状。失眠是在大脑神经兴奋或兴奋的状态下发生的，也与身体的一些原因有关，包括肝脏起火、易怒、脾胃不和、心脏和肾脏不平衡等。喝可乐失眠建议使用催眠食物，例如蜂蜜中加入柠檬、苹果、橙子，加入少量葡萄酒或热牛奶，或者睡前泡脚。
而对于强迫症的患者往往也会表现为失眠的症状，对于出现失眠应该如何缓解，大致有以下几个方面:
1、对于强迫症伴有失眠的患者，应该首先自我进行调整，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极向上的态度，并且乐观对待事情应该有分明的一面并且多进行一些体育锻炼，改善不良的生活方式，避免过度的焦虑、劳累以及其他一些不良的情绪。
2、对于强迫症失眠的患者可以选择一些中草药或者中成药来进行治疗，比如临床上常常会选择百乐眠胶囊、朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸等药物来进行治疗。
3、一些中医理疗方法也能够缓解强迫症失眠的发生，包括针刺、穴位贴敷、艾灸或者刮痧、拔罐、药浴等等。
对于强迫症引起的焦虑和失眠，患者可以配合医生，使用药物进行治疗。
如果药物不起作用。必要时也可以配合医生用物理方法改善症状，比如重复经颅磁刺激。治疗期间需要遵医嘱按时服药，定期到医院复查。强迫症引起的失眠，泡脚就能解决。睡前用热水泡脚可以促进身体的血液循环，有利于快速进入睡眠状态。可以在足浴水中加入一些帮助睡眠的中药。关于用哪种药材，应该听听专业医生的意见。
如果失眠想多了，可以通过以下方法进行调节：
1.失眠通常很敏感，所以容易受到外界的影响。例如，受到事物或话语的刺激，无法释怀。这时，如果想调整自己的感情和性格，可以通过行为疗法、心理疗法等来脱敏自己。逐步增强对外界的抵抗力，改善失眠症状。
2.使用药物帮助睡眠。如果是睡眠维持障碍引起的，就需要舒乐安定。
3.调节生活习惯，白天适当的运动或活动，促进大脑多巴胺和肾上腺素分泌，刺激交感神经兴奋，可以有效改善夜间睡眠质量。调节生物钟和神经递质。晚上睡觉前不要喝奶茶、咖啡、可乐等刺激性食物。睡觉前适当喝牛奶、泡脚或洗热水澡。
预防失眠的方法如下：
1、注意饮食。很多现代人喜欢吃对人体有很大影响的刺激性食物。长时间进食容易导致莫名的兴奋，这时会严重影响睡眠。所以最好不要在睡觉前一小时吃东西。否则很容易影响身体。
2、注意情绪变化。好心情可以睡觉，但如果长期心情不好，失眠的几率会大大增加，所以最好在生活中学会控制自己的情绪。最好能在睡觉前冥想。它可以帮助你平息不良情绪，尽快进入睡眠状态。另外，睡觉前不要想复杂的问题。否则也会影响正常睡眠。
