3周岁多的宝宝正常是不需要吃太多的补品的。只要没有脾虚的症状合理的膳食就可以补充身体所需的各种微量元素，如果身体体质比较差，并且身体缺乏微量元素，是需要针对性的补充的。
可以给宝宝吃的。山药是一味药材，其性平、味甘，有益肾、填精、健脾、益胃、润肺、止咳、强筋骨、止泄、化痰、润发的作用，可用于治疗肺虚咳嗽。山药还具有阴阳兼补、不燥不腻的温补特征。山药含有较多的淀粉糖化酶，有促进消化的作用。
女性失眠，可以吃一些红枣或者桂圆。
红枣桂圆对女性特别好。女性吃桂圆有温补、丰胸、安神的功效，还能补血。另外，吃桂圆或者喝点桂圆茶，可以增强女性的脑力，改善女性的虚寒体质。许多女性有一些虚拟冷情况。吃些桂圆可以使其面色红润丰满，有安神、养血、健脾的功效。对改善失眠特别好，特别适合长期失眠的患者。红枣也有安神补血的功效，所以女性失眠。可以吃一些红枣或者桂圆，效果更好。
婴儿出生后会有黄疸，一般有生理性黄疸和病理性黄疸，黄疸消退的时间与其黄疸的种类有关。
1、生理性的黄疸：婴儿出生后的第三天，13天后就会完全消失。
2、病理性黄疸：具体的消退时间要看具体的原因，病理性黄疸、胆汁淤积性黄疸、感染、胆汁淤积性黄疸，消退时间一般在1个月左右，也有可能是母乳性黄疸，消退时间比较长，一般要2-3个月。
吃低聚果糖的食物能刺激儿童的免疫系统，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，特别添加双歧因子的食物，更能全面对抗肠道有害菌，平衡肠道菌群，让宝宝肠道好，吃饭香，身体更强壮。
孩子感冒伴有咳嗽等症状，那可以多吃橘子，柚子，苹果梨等水果，而这些水果里面均富含有维生素，对于感冒的咳嗽也有缓解的疗效，并且在生活当中要注意饮食，要多喝水多休息，避免剧烈的运动。
