通常情况下，产后12个月左右胸部恢复正常大小。具体分析如下：
由于怀孕后女性胸部受体内激素的影响容易渐渐变大，而产后激素水平变化也容易引起胸部分泌物增多，或者出现胸部下垂的情况。一般产后12个月左右胸部恢复正常大小，此时哺乳期已经结束，胸部不再受怀孕或者生产的影响。但是，产妇的身体素质不同，实际恢复时间长短也有所不同。
哺乳期结束后，产妇可以适当做扩胸运动，能够在一定程度上帮助胸部塑形，加快恢复的速度。
减胳肢窝的副乳，一般首选手术治疗，可以在局麻下将增生的乳腺组织切除，避免以后发生病变的可能。也可以使用哑铃来进行运动，双手紧握哑铃放于胸前，与身体平行后拉起哑铃至下巴处进行锻炼。
生完孩子胸部变小的原因是生完孩子以后体内激素水平会迅速下降，没有哺乳期进行人工喂养，乳房局部会在短期内相对变小。
孕妇在怀孕期间体内激素水平会发生改变，乳腺在雌孕激素的作用下会出现增大的现象是正常的生理性反应。建议女性在生完孩子后，最好穿有钢托的文胸，可以预防乳房下垂的情况。也可适当做瑜伽，有利于身体恢复。
建议女性生产后多注意休息，多吃有营养的食物，适当进行体育锻炼，可以促进身体恢复。
最好的锻炼方式是深蹲，也可以一边深蹲一边跳，还可以做腿部的侧举，站着侧举也可以，或者侧躺之后向上侧举也可以，还可以做一些拉伸，比如向后踢腿也可以锻炼臀部肌肉。做腿部侧举或者向后踢腿的时候，腿部应该伸直，做这些动作的时候，每一个动作可以做10到15次，或者根据自身的耐受力，调整次数，每一组动作可以间隔数分钟，以肌肉酸痛为度。
如果确诊是汗斑的话，应该注意个人生活起居有规律，是由于机体免疫力低下，接触到真菌的一种病原菌，汗腺刺激皮肤引起相应不良的现象。也与皮肤皮脂腺丢失过多有关，另外就是维生素缺乏引起的可能，需要检查明确。
