失眠的危险如下：
1.会损害记忆力，认知功能，大脑的方方面面。
2.影响信息的综合整理处理能力、对外部世界的反应、思维问题不集中，反应缓慢。
3.另外，还会出现任何情感障碍，引起睡眠障碍，加重现有身体疾病（如血压上升、其余器质疾病、心血管疾病、消化道疾病等）。这也扰乱了患者的生活规律，睡眠倒挂，睡眠质量下降，身体和免疫能力受到影响，可能会患上他的他岁疾病（如感染、癌症）。
睡眠障碍的问题，一般需要考虑使用药物的，才能帮助解决的，一般可以先使用中成药治疗，这类药物比较的温和，且成瘾性小，比如可以考虑一些药品等，但是也要注意病情，如果效果不好，要考虑西医的治疗，使用西药，比如使用一些安定类的药物，但是要在医生指导下使用。
失眠症一般是可以治好的，但是也可能会造成复发的情况，如果说失眠持续的时间比较长了，一直没有恢复缓解，可能是因为工作压力大，或者是神经方面的影响，和本身的气血水平也有一定的关系，可以选择去当地的中医院看看，同时可以口服一些辅助睡眠的药物。
失眠症可以通过以下方法来调节：
第一、对于失眠者来说，调整自己的睡眠时间是很有必要的，最好是在晚上十点前上床睡觉，形成一个习惯，这样可以形成条件反射，久而久之到点就会困，就会睡觉。
第二、睡前不要猛吃猛喝，睡前约两个小时之内不要进食，即便是进食也不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物易引发胃溃疡、结石也会影响睡眠。
第三、睡前可以喝牛奶，牛奶有助于入睡，平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
入睡困难，通过各种方式调整，仍然不易入睡，早醒，可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早，夜醒次数较多，无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。
