首先要明确头痛的病因。针对性的用药治疗。平时作息规律，睡眠充足，饮食清淡。引起头痛的原因很多，例如过度劳累紧张，着凉，脑血管疾病，脑神经疾病，流行性感冒等均可引起头痛。
头沉可以采用按摩的方式来进行改善，通过对穴位的刺激从而会使自身的脑部神经得到更好的放松，可以有效的缓解头晕。睡眠不足会导致自身出现头晕，而且头昏昏沉沉的感觉。在生活养成早睡早起的好习惯，这样也可以保证自身的睡眠时间比较充足。
到当地正规的中医医院看中医，把把脉，辨证治疗，滋阴补肾，清热安神。在中医的角度，可能是热盛或者阴虚火旺，虚火扰神引起的。当然，还要排除惊吓，劳累，压力大等心理因素。如果排除心理因素干扰。
如果你有失眠症，你可以采取以下措施：
1.营造良好的睡眠环境。卧室要安静舒适，避光，通风良好，温度适宜，干净卫生。
2.注意调节情绪和培养良好的生活习惯，养成规律作息的习惯。饭后不要喝茶和咖啡。睡前半小时放下紧张的工作和学习，睡前用热水洗脚，睡前排除杂念，放松心态，白天少睡觉，多晒太阳运动。
3.参加文体活动，加强体育锻炼。体育活动可以增加大脑供血，调节紧张神经，解除忧虑，保持乐观，增强体质，加强对外界的适应能力。体育锻炼可以替代很多药物，但是没有一种药物可以替代体育锻炼。
4.在医生指导下服用小剂量镇静作用较小的安眠药，服用时间不宜过长。
手术治疗：成人完全性直肠脱垂的手术方法很多，各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种：经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。
