早晨起来空腹一杯水对身体非常好，可以解决一个晚上体内缺水，及时补充，有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外，可以调节体液浓度，使之达到均衡状态，喝完这杯，就可以考虑去洗手间，然后在洗嗽完毕后再喝一杯，此杯被称为“养颜水”。
每天早晨起来空腹喝白开水好。早晨机体的抵抗力比较低，机体处于缺水状态，喝一杯白开水，有利于迅速补充水分，提高机体免疫力，预防感冒。体内宿便积累，早晨机体也缺乏水分，容易便秘，喝杯白开水，有利于促进排便。
早晨喝白开水的好处很多，水中的钙、镁元素对身体健康是有益的。含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。早晨起床喝一杯白开水，能快速使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
空腹时是不可以喝咖啡的，咖啡中含有大量的咖啡因，空腹喝会使其大部分被机体吸收，从而出现肌肉麻痹现象。空腹喝咖啡会使大脑处在紧张状态，容易加重大脑的负担，长期如此，会使人体出现麻痹现象。
每天早上空腹喝一些豆浆的话，对身体会有一定的好处，如果量过大有可能会导致一些腹胀的症状，所以最好还是配合一些食物。所以患者早上尽量还是先吃一些面包面条或者是馒头等食物，然后再服用一些豆浆，对身体会有很好的调理作用。
早晨空腹喝红糖姜茶是好是坏是因人而异的。对于体质好的人来说，早上空腹喝红糖姜茶是没大碍的。因为红糖中含有大量的碳水化物和对人体有益的有机酸，且生姜有养胃的功效，身体经过一夜的消耗，早上正是身体需要能量的时候，喝红糖姜茶就可以补充能量。
