腰椎骨痛可能是因为腰椎间盘突出引起的，也有可能是因为肌肉疲劳或是受凉受风引起的。病人可以第一时间进行热敷，一天三次，每隔一个半个钟头，就能起到很好的作用。还可以通过一些物理疗法，如按摩、理疗、推拿、针灸等。在日常生活中要注意调整自己的生活习惯，在日常生活中要多食用富含蛋白质，高钙的食品，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，多食用新鲜的瓜果、蔬菜等。避免吃生冷辛辣油腻的食物，避免吃太多的烤肉。日常的日常生活中可以通过运动来加强身体素质，提高身体的抵抗力和免疫力。
出现腰椎骨疼的症状要及时到正规的医疗机构进行全面的体检，在确定原因之后再遵医嘱进行相应的处理。
一侧背痛可能是同侧上肢活动过多、长期坐姿不良、脊柱侧弯等原因。
一侧背痛可能是同侧上肢活动过多，同侧背部肌肉出现剧烈的疲劳，并伴有腰部的僵直和紧张。一侧背痛也可能是长期坐姿不好，后背的肌肉受到的压力会造成长期的累积损伤，从而造成后背的疼痛。一侧背痛还可能是脊柱侧弯会造成腰部的过度疲劳，从而造成背痛。
腰椎终板炎的原因如下：
腰椎终板炎是一种腰椎的退行性变化。可能与长期反复的弯腰，劳累，重体力劳动，或者外伤等原因有关。腰椎终板炎一般没有任何的不适，简单的检查确诊腰椎终板炎后保持观察即可。如果出现局部的疼痛，可以通过热敷、推拿、外用依托芬那脂凝胶等进行镇痛治疗。日常生活中患者尽量不要重复的弯腰、劳作和做一些高强度的工作。
低头腰椎疼的原因可能与棘上韧带炎，腰背肌筋膜炎，及腰椎管狭窄等有关。
严重的腰背肌筋膜炎和棘上韧带炎会影响到腰椎的运动，减少腰椎的灵活性，低头可能会牵拉棘上韧带炎及腰背肌的筋膜，会加剧症状，腰椎管狭窄时，向前弯曲会减少腰椎管的体积，从而使突出物进一步挤压到硬膜囊和神经根，从而引起腰痛。严重时可导致下肢和髋关节发麻。
腰椎凹陷可能是腰肌劳损，骨质增生或者腰椎间盘突出的问题导致的，也可能是局部的畸形的问题。那么这种还是需要注意的，尽量的避免反复弯腰劳累和重体力活，另外就是去骨科检查一下，局部地方可以拍片，另外就是可以吃一些药物，暂时止痛。
后背腰椎疼多是因腰椎间盘突出、骨质疏松、骨刺、转移性骨癌、腰肌劳损等多种原因引起，最常见的是腰椎病，是由腰椎间盘退行性病变基础上受到外力作用引发的劳动性损伤。患者平时工作中应长期佩戴腰带保护腰椎，并有目的的锻炼腰背肌，增强脊柱的内在稳定性，不做弯腰取物劳动，定时活动身体，避免长时间一个姿势不动，多做挺胸伸腰动作，避免突然回头扭腰动作，弯腰取物时采用蹲姿，避免过度用力。
