关节扭伤后出现疼痛应立即进行局部冰敷以及关节制动。
关节扭伤后要及时进行局部冰敷和关节制动，避免负重，冰敷可以缓解关节的酸痛和肿胀，促进关节的损伤的愈合，最好是在受伤后及时冰敷。关节扭伤后要及时制动关节，避免关节负重，以免加重病情。关节扭伤后患者应该注意休息，避免剧烈运动，并且及时前往医院就诊，以免延误病情。
有可能是因为当时治疗不够彻底，或者是恢复的时候自己不注意导致出现再次损伤。如果疼痛严重的话，需要打石膏固定。平时注意不要过度用力，或者是长时间站立，锻炼时应该注意适当。
踝关节扭伤之后10多天，主要考虑有没有骨折的现象，因为扭伤一般会导致出现撕脱性的骨折，所以需要去医院进行拍片检查。如果有骨折，需要选择石膏固定治疗或者手术治疗。尽早去医院，早诊断早治疗。
问题分析：你好，这种情况属于局部软组织损伤，你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮比较好。
意见建议：同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
问题分析：这情况还是积极减少活动，建议选择配合云南白药喷雾较好
意见建议：平时的情况多喝水，但是避免辛辣的情况的，考虑调整饮食和情绪，同时建议应该避免压力大即可的，注意减少活动的
问题分析：这种一般拍片是骨头没什么问题，但是韧带可能损伤。建议去骨科专科诊治下，打个踝关节的8字绷带，固定2周，以免引起习惯性踝关节扭伤
意见建议：于24小时内先冷敷，24小时后再热敷，建议要打8字绷带，以免以后习惯性扭伤。
