绝经了是绝经，跟更年期没有关系。更年期过后才进入绝经的，想要预防更年期可以定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。多参加一些有意义的社交活动，来调理心情。
一般可能会在半年左右，每个身体情况不同，有的可能也会持续到两至三年的时间，月经紊乱到绝经的时间间短因人而异的，生活要规律化适当做运动。维持好自己的情绪不要过度激动或生气。
更年期是高龄妇女一个特殊的时期，卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也逐渐减少，从而造成各种生理变化，常见的为绝经。绝经表现为促性腺激素高，女性激素低下，卵巢对脑垂体分泌促性腺激素没有反应，不能继续周期性分泌雌激素孕激素等。单从孕酮低，却不能判断为更年期，引起孕酮低的原因是一些疾病导致黄体功能不全，或是分泌不够，导致孕酮低。可做B超和六项激素进一步确认。
更年期一般是指围绝经期，临床上，延迟围绝经期绝经，可以通过补充雌激素的方式，维持月经周期规律，患者可适当补充含有雌激素的食物或药物。
围绝经期的到来，主是由于卵巢功能减退，雌激素水平下降引起的，而补充雌激素，一定程度上可推迟绝经症状。患者生活中可适当进食含有雌激素食物，如大豆、海产品等。雌激素替代治疗也是目前普遍采用的有效方法，但是由于服用过高的激素会对身体产生一些不良影响，因此如果患者需要服药，一定要在医生的指导下正确选择，临床上常用的雌激素类药物有戊酸雌二醇片。
卵巢功能衰退是导致更年期综合症的主要原因，因为体内的雌激素水平会随着卵巢功能的衰退而降低，从而直接作用于机体，导致出现更年期综合症。更年期综合症和病人体内的肾气不足有关，体质好的人，肾气充足，所以，更年期比较迟。反正，则会提前。更年期综合症还和女性朋友的心理有关。切除了卵巢的女性朋友，更容易患上更年期综合症。
更年期失眠症状不是绝经后消失的，因为更年期症状一般是持续半年至两年不等，不同人持续的时间是不一样的，有的人就没有更年期症状，有的可能会持续好几年，主要是与个人体质有关系。平时要注意休息，但也要适当的活动，忌辛辣食物，保证睡眠时间。
