额头长了一个骨头硬包可能是骨瘤，或者说骨软骨瘤等良性骨性包块。需要及时去医院检查，局部可以完善CT和颅骨三维重建。确定病情以后，如果包块很小，没有任何不适，可以随访观察，定期复查CT了解变化情况，如果局部明显疼痛或者增大明显，需要手术刮除。
脚面长了个硬包像骨头可以通过物理疗法、手术等方式来治疗。
脚面长了个硬包像骨头可能是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿主要是因为创伤、筋腱的劳累导致的，一般都是在靠近关节的肌腱上，有一层包膜，里面有一层半透明的凝胶状的粘稠液体，很坚硬，不能移动，有压迫感。可以通过适当的休息来减轻脚的劳累和活动，也可以通过压力将硬包里的液体扩散出去，然后进行压力包扎，还可以通过外科手术来治疗。
见于机体局部组织增生。一般未伴有不适反应现象，可以不处理治疗。按时复查，就可以的。生活中注意个人卫生清洁，合理规划饮食清淡，补充维生素微量元素，多食水果蔬菜，避免辛辣刺激食物，按时复查，在医师指导下处理治疗。
一般情况下，患者发现长有骨头包应考虑以下原因：
1、患者发现长有骨头包如果是在比较表浅的部位，可能是滑囊炎、脂肪瘤等。
2、也可能会存在恶性软组织肿瘤的情况，如果发现不明原因的包块在短期内体积增大，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理，以免延误病情。
患者应该规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，除了针灸，还可以通过按摩、理疗等方式血液循环，缓解症状。
脸上有硬包，一般是由于，细菌或病毒感染引起的，形成了疖子，可以外用消炎类的药物涂抹消炎，切记不要用手抠，防止局部的感染，尽量不要暴露在日光下，因为常因日晒而加重所以要防止日晒，平时禁吃辛辣油腻的食物。
头顶长硬包像骨头凸起有可能是皮脂腺囊肿，头皮上脂肪层薄，所以出现得硬结，触摸起来硬，可以观察的，可以观察，勤洗头，也可以医院就诊，饮食不要辛辣，刺激，很油腻的食物。
