适合股骨头坏死的运动有游泳、骑自行车等。可以有效地锻炼臀部的肌肉，也可以减轻臀部的负担。对于股骨头坏死等重度患者，在进行髋关节置换术后，要加强髋部肌肉的锻炼，这样才能延长患者的寿命，从而达到稳定髋关节的作用。可以多做一些运动，比如游泳、骑自行车等，不要做爬山、爬楼梯、蹦跳等，对髋关节的压力和负荷比较大。
股骨头坏死保守治疗包括推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。最有效的、最彻底的治疗方法是股骨头置换手术治疗。早期的是可以治好的，非手术治疗的方法包括非负重下的休息治疗、电刺激治疗以及药物控制治疗。
股骨头坏死采用介入治疗可以诱导病人新的血管形成，减低髓内高压，修复血循环障碍，也可以通过介入使用一些溶酸药物来重建股骨头坏死的血运。股骨头坏死并不是像众人说的那样，患有股骨头坏死一定要置换关节。尽早到医院接受治疗，选择合理的治疗方式，帮助股骨头恢复坏死的血供功能。
老人患股骨头坏死很正常，现在中老年都有患股骨头坏死的，只要发现的早，及时治疗都是可以康复的，配合医生，治疗期间可以进行适当的锻炼，可以促进新骨再生，给疾病一个良好的环境康复。保守治疗用中药治疗的比较多，这种方法也是目前比较好的方法。
股骨头坏死的注意事项有少食用会破坏股骨头血管的食物、避免饮酒、吸烟等。避免吃容易造成股骨头血管断裂的食物，如肥肉、鸡皮等高脂肪食物，特别是动物油脂。还可以多吃一些富含钙的食物，促进钙的吸收，促进股骨头的血液循环。吸烟，喝酒，特别是酗酒，都会导致股骨头坏死的发生。除了一些内科疾病必须选用激素之外，还要注意激素的应用。
可能是由于宝宝缺钙所引起，宝宝这是在身体的生长发育期，是需要大量的钙质。给宝宝进行补钙。使用一些高钙的食物，如，虾皮牛奶，才豆制品等。用注意观察，如疼痛较为明显的应该到骨科门诊进行就诊。
