提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛以及改善性功能都是有一定的效果的，具体是吸气或是呼气影响不大的，可以根据自己的情况来决定的，平时不要吃辛辣刺激的食物。
尽量不要进食蔬菜水果。不要进食辛辣刺激食物和油腻饮食。前一晚服用药物促进排便，当天早晨应当空腹服用相关药物或者是其他倒泄剂倒泄。必要时进行清洁灌肠。肠镜检查前是需要进行适当的肠道准备的，只有肠道准备良好的情况下，肠镜检查的结果才能准确可靠按要求在做肠镜检查前的三天内尽量少渣或者是无渣流质或半流质饮食。
痔疮本身是很容易复发的，所以尽量要进行手术治疗。便后要温水坐浴，在医生指导下用一些药膏，严重可可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅，经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。
要注意的就是饮食，一定不要暴饮暴食，暴吃经常会让肠胃受不了而受到伤害，而且消化系统中区在大脑中，大量的调节消化系统会让大脑负载过大，而产生大脑皮质放电，从而引起疾病发作，尽量的保持一个轻松乐观的心态。
气血两虚，气血在人体来说，是个基本物质了，气主阳，血属阴，人身就是靠气和血来维持我们的正常生理功能，一般气虚它就是少气乏力，不思饮食，倦怠无力，畏食酸冷，血虚就口淡，面色少华，没有红花，然后了怕冷，脚手冰凉，而且动作乏力，有时候会出汗。
