预防宫颈癌需要吃些带鱼、章鱼，而且这个时候，如果吃鱿鱼的时候也是可以可以防止癌症，这个时候可以吃一些富含丰富蛋白质的海参、牡蛎，而且需要进一步去适度的运动。
宫颈癌的预防，最初的预防是HPV疫苗的注射，叫一级预防。因为我们国家的HPV疫苗上市比较晚，很多女性可能已经错过了注射时机。第二个预防是做宫颈的防癌筛查，比方宫颈的HPV检查、宫颈的细胞学、宫颈的TCT涂片，这样的细胞学检查。通过定期的做这种筛查来早期发现宫颈癌。因为宫颈癌有一些早期的症状，比方接触性出血，及时就诊，这样也可以早期发现。当然，最主要的还是通过疫苗，第二个是宫颈的防癌筛查。
通常来说，吃以下食物可以预防宫颈癌，具体分析如下：
1.可适当服用含维生素a的猪、羊、牛等肝和蛋等，抗病力。
2.多吃菠菜、油麦菜、冬瓜、油菜等富含胡罗卜素的新鲜水果。
3.水豆腐、豆桨、黑豆等豆类食品中富含纯天然植物雌激素，对预防宫颈癌有很大作用。
4.橘子、苹果、红提等带有维生素C和维生素E的新鲜水果。
预防宫颈癌疫苗大概可以维持四年时间左右。随着医学科技的发展，对于很多疾病是可以通过打疫苗来预防的，现在宫颈癌这种疾病也很普遍，所以可以通过打宫颈癌疫苗来预防的。但是打这种疫苗要分三次打，而且要在六个月之内打完，这样才能有效的预防宫颈癌的发生。
想要有效的预防宫颈癌的发生，最主要的就是避免出现人乳头瘤病毒的感染，因为人乳头瘤病毒感染是引起宫颈癌最主要的原因，而且可以占到半分之90以上的可能性，所以如果是能够有效的避免人乳头瘤病毒的感染，这种就有效的能够避免宫颈癌的发生。
