可以先去医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病因病情，轻微损伤保守治疗为主，必要时微创手术处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查治疗处理。
女性站一会腰疼一般可以进行物理治疗、药物治疗。
1.如果长时间站立不稳，可能是腰部肌肉劳损造成的。特别是在产后，由于长期的工作和家务劳动，导致腰背部的肌肉受到一定的伤害。腰痛时可以进行局部的按摩，可以使用电烤、盐袋热敷、中药熏蒸等物理疗法，可以减轻腰酸背痛。
2.局部涂抹有消炎镇痛、活血化瘀等作用的药物，如洛索洛芬钠凝胶、氟比洛芬酯凝胶等，也可以口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。
女性站一会腰疼可能是慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因导致的。
1.慢性腰肌劳损，患者以前就有腰肌劳损，所以站一长时间后可能会出现腰痛，同时还可能出现腰部的屈曲运动受到限制，同时还可能出现腰椎的酸痛。
2.腰椎间盘突出，腰椎间盘损伤，神经根水肿等都会引起腰椎间盘的疼痛。腰部、一侧下肢麻痹、腰椎活动受限等都会出现急性的情况。
腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出比较轻的一种病变，这种病变容易导致腰腿疼痛。治疗可以采用针灸，推拿，牵引，理疗等方法综合治疗，可以配合舒筋活血止痛的药物。具体药物的用法用量请遵医嘱，可以去正规医院接受保守治疗。
站一会腰疼，弯腰不疼是腰椎间盘突出或者骨质增生，建议去专业的骨科做一个详细的检查确诊一下，腰椎间盘突出之后，由于造成了神经还有脊髓压迫，会产生一定的功能障碍，比如下肢肌力的减弱，行走之后的疼痛或者久坐之后的疼痛。治疗之后，要慢慢的锻炼腰背部的肌肉，短时间内腰部不要用力，不要干重体力活，注意保暖，不要受凉。
不能否认吊单杠对腰椎膨出的确有一定的作用。病因主要是长时间坐着，或者是持续一个动作过久，导致肌肉的劳损，长此以往导致的炎症让肌肉发生痉挛，牵拉骨骼。外力造成的腰椎拉扯也是会导致膨出的。原理就是身体的重量来拉伸腰椎，增加椎间盘的空隙。
