来经的时候不要下冷水，月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，还是不要下冷水。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
月经刚来颜色发褐色，后来没了考虑是雌激素水平比较低或者阴道环境导致的这种情况。由于雌激素水平低，就会导致子宫内膜脱落缓慢，甚至边脱落边修复，就会出现这种情况。其次，成年女性阴道呈酸性环境，月经刚来的时候量非常少，在酸的作用下就会发褐色，可以服用乌鸡白凤丸。一般女性正常来月经，刚开始量很少，第2-3天量多一些，逐渐又开始减少，若月经刚来颜色发褐色还有其他不适症状，需及时前往医院检查。
牙龈出血的原因很多，是口腔疾病的常见症状之一。一般分为局部性和全身性两种：局部原因引起的牙龈出血，常见的是患牙龈炎和牙周炎病人。这些病人由于不经常刷牙，或由于刷牙的方法不正确，在牙龈边缘的地方产生牙石。
如果患者月经来一点褐色就没了，可能是妇科炎症、宫寒等病症，具体内容如下：
月经来一点褐色就没了，多为不正常的现象，需患者及时就医进行明确，可能是妇科炎症引起，可以适当的吃一些抗炎杀菌的药物进行治疗，月经来一点褐色就没了，也可能是宫寒导致气滞血瘀引起的现象，可以在医生指导下使用益母草颗粒、妇科千金片等药物，帮助恢复月经正常。
月经在3-7天考虑是正常的，也有可能是内分泌失调引起的，注意卫生观察月经如果量少时间短就需要检查是否雌激素低下或是气血虚导致的，对正常的受孕也有一定的影响，去医院检查一下激素六项比较好。
女性的月经周期是28天，女性的月经周期一般是在2-8天左右，女性的月经量一般在20-60ml之间。来例假3天属于正常范围。经前腹痛，经量少，可能是因为宫寒体质所致，导致气血郁结，气血不通，可以服用乌鸡白凤丸，暖宫丸，少腹逐瘀丸等，在经期尽量不要劳累，以免受凉。不要吃辛辣刺激的东西。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
