可以长期喝，玫瑰花泡水的功效和作用最明显的就是活血散瘀、调理气血、美容养颜以及提神并消除疲劳感，值得注意的是，玫瑰花泡水饮用活血效果比较强大，为避免贫血情况的发生，所以女性朋友处于月经期的时候最好是停止饮用。
失眠患者端午节可以吃茄子和荔枝。
茄子中含有向日葵碱，对抑制消化系统肿瘤的增殖和预防胃癌有一定效果。另外茄子有清岩热作用，特别适合夏天吃。茄子中含有维生素E，具有止血、抗衰老的效果。经常吃茄子可以防止血液胆固醇水平升高，对身体激素异常有很大帮助，对改善睡眠状态、延缓人体衰老有积极意义。端午节假期是吃荔枝的好时机。荔枝味甜，圣温进入肝脾。这是对肝脾最有益的水果，可以说是最适合的水果。荔枝糖分丰富，可以补充能量，增加营养。研究表明，荔枝可以滋养大脑组织，可以明显改善失眠、健忘和疲劳等症状。
中医认为，黑糯米性温，味甘，归属于脾经、肺经及胃经，适量食用一些黑糯米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精的功效。尤其适合少年白发、妇女产后虚弱、病后体弱以及贫血、肾虚者食用。黑糯米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁、钾等多种矿物质元素，人体提供充足的营养物质，对于身体虚弱的人具有良好的补益作用。
中药书上的剂量是10～15克，这个数量是比较少的，除非合并其他补气药一起用，否则功效不大。临床上一般用20～90克，甚至有用到上百的。因为黄芪对血压有双向调节作用：30克以下可升血压，30克以上却可以降血压，因此看你要什么效果来选择用量。若是高血压病人你用少了那真是弄巧反拙。
甲亢病患不宜吃海参。海参属于海产品，含有一定量的碘，吃海参会加重甲亢的症状。海参虽然含有丰富的营养物质，但是会促进甲状腺激素分泌，不利于甲亢的调理和治疗，会加重甲亢原有的症状。
中药书上的剂量是10～15克，这个数量是比较少的，除非合并其他补气药一起用，否则功效不大。临床上一般用20～90克，甚至有用到上百的。因为黄芪对血压有双向调节作用：30克以下可升血压，30克以上却可以降血压，因此看你要什么效果来选择用量。若是高血压病人你用少了那真是弄巧反拙。
