这两天没有休息好有夜宵烟酒长时间玩电脑然后就感觉心...

孕妇夜宵吃清淡易消化的食物。可以适当的吃新鲜的蔬果，如苹果、荔枝、樱桃、猕猴桃等。晚上临睡前也可以喝酸奶或者新鲜的牛奶，能够补充钙质。并且具有改善睡眠的功效。红薯、土豆、胡萝卜等也是不错的选择。

不能，可以玩电脑，但是需要适当休息，玩电脑会导致对疾病辐射，会引起身体的不良反应，正常人尚且不能长时间玩电脑，生病的人更加不能了。如果必须玩电脑保持五十分钟休息一次。

孕妇晚上尽量不要吃宵夜，原因如下；
女性在怀孕后是不建议吃宵夜的，因为吃宵夜有很多的危害，如果孕妇晚上吃宵夜，时间太晚而且容易吃多出现积食的情况，很容易对孕妇的肠胃造成负担出现消化不良的情况，孕妇可能会因为吃太多而影响睡眠，并且孕妇在晚上身体运动量少，消耗少，很容易导致孕妇的体重增加脂肪堆积，这样会影响胎儿对营养的吸收。

宫颈息肉手术后休息十四天左右就可以干活了，但是不要过多的劳动，简单的家务可以做一些，一定不要太劳累，宫颈息肉手术后一定要注意外阴局部清洁卫生，穿棉质宽松透气的内衣，密切观察阴道分泌物的情况。

怀孕期间如果晚上吃宵夜，可以吃粥、面条等易消化的食物，否则容易引起胃部胀痛。
如果平时睡眠不好，可以多喝牛奶，或者用莲子熬粥喝，这样有助于安神，提高睡眠质量。夜宵不宜吃油炸食品或甜食，不但会影响消化，还会变成脂肪，导致体重增加。同时辛辣刺激的食物也不建议使用，可能会损伤到胃肠黏膜，不利于孕妇的身体健康。

孕妇每晚吃夜宵对胎儿影响较小，但是建议适量吃。
所以在怀孕期间不要吃刺激性食物，避免过度劳累，同时也要注意营养平衡。但是到了晚上人体消化功能就弱了，如果孕妇在这个时候宵夜，就会给胃肠增加负担、影响睡眠，继而对胎儿生长产生影响。而你的表现也极易导致肥胖，除增加妊娠纹外，会导致营养过剩，加快胎儿成长对分娩不利。