灵芝有降血压的功效，高血压可以用灵芝泡茶喝，但是不能代替降压药物治疗。同时要注意规律服用降压药物治疗，必要时需要更换降压药或联合两种降压药物，注意低盐低脂饮食，适当运动锻炼，注意规律作息，保证充足有效的睡眠，避免熬夜和精神紧张。
预防高血压有以下方式：
1、烹饪时不要放过多的盐，因为盐里含有丰富的钠元素，摄入过多会导致血容量增加，从而引起血压升高。
2、在日常生活中，患者由于生活、工作压力较大，导致精神较为紧张，从而也会诱发高血压，建议患者及时调节心态，平时多出门与朋友交流，从而起到缓解精神紧张。
3、患者可以进行慢跑、快步走、游泳等体育锻炼，锻炼有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，从而提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。
高血压病人可以饮用山楂泡水的。不会对高血压病患者的身体有什么影响，这是最主要的还是要控制饮食，采取低盐低脂饮食同时需要通过服用一些烤降压的药物进行治疗，达到控制血压的目的。
酒精是低剂量的血管扩张剂和高剂量的血管收缩剂。过度饮酒会增加高血压和中风的风险，高血压会增加抗高血压药物的耐受性，所以建议高血压病人停止饮酒。虽然红酒对大多数人都有好处，但是高血压病人应该小心。
高血压的病人是可以喝红茶的，只要喝茶以后并不会产生睡眠障碍的情况，完全没有必要担心的，而且喝茶对身体也是有一定好的调节作用，因此建议对适当的喝点红茶，高血压病人每天要保证起居的规律性，还有就是在饮食上不要吃的太饱，尽量的以清淡的饮食为主。
低压偏高人群往往吃盐比较多，多见于年轻人、较胖的人、运动较少的人。其治疗除吃药以外，一定要让病人清淡饮食、少吃盐，盐吃得越多低压越高；另外肥胖病人一定要减重，体重减下来后低压水平会好很多。
