月经前喝红糖水，是不会使月经提前来的，红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排出的作用。月经期不要吃辛辣的食物，不能吃生冷的东西，比如雪糕，冷饮之类的，还要注意保暖，保证充足睡眠时间。
属于是痛经，由宫寒引起的，平时应该注意保暖，不要着凉，不要吃凉的食物，如果出现肚子疼痛不严重的时候，可以适量的喝点红糖姜水调理一下，疼痛比较严重，吃点活血化瘀，疏通经络，理气止痛的药物控制病情。
月经期间可以艾灸的，而且艾灸可以明显的治疗一些痛经的现象，不过在来月经以后，大家一定要记得多保暖自己的腹部，尽量的不要让自己出现一些寒冷的症状，而且也要多喝水，多吃一些清淡的饮食才可以。月经期间是严禁同房的。
在月经期间还是不要拔罐，在月经期如果拔罐容易造成皮下出血，尤其月经期本身有阴道出血，造成皮下出血严重，可以引起皮肤的紫斑，还是避开月经期，尤其是月经期出血量过多的那几天不能拔罐。
以28天为标准的月经周期，提前7天和推后7天这段范围以内都属于正常情况。女性一生当中卵子的数量是固定且有限的，总共400多个。每个月排卵1次，然后月经来潮1次，月经提前6天是正常的,只要月经提前或者推迟没有超过一周都是正常现象,可能是气虚、血热、情绪波动、环境影响等原因引起的，建议患者平时多吃补肝肾的食品，如枸杞子、黑豆、熟地黄、山药等，尽量把月经周期调整到28-30天左右。
一般情况下，来例假脚底不舒服可能是体内激素发生变化引起的，具体内容如下：
来月经时女性身体中的激素出现了改变，可能会出现脚底不适的症状，并且盆腔充血会对骨盆内的神经造成压力，女性在经期的时候会出现血液流通不良的情况。来例假时大量的出血会导致贫血，而贫血会导致全身无力、脚底不适。女性在来例假期间，由于体内的钙离子会随经血排出，也可能出现足底酸软乏力，脚底疼痛等症状。
