可以吃三明治，可以少吃一些，并且吃了三明治之后也可以适当的去做运动，这样可以把身体多余的脂肪代谢出来，并且减肥期间应该适当的控制一下自己的饮食，应该有规律的饮食，每顿吃饭的时候可以吃到六七分饱。
糖尿病人可以吃三明治。
因为三明治的热量和含糖量不是很高，所以是可以吃的。在做三明治的时候，最好选择一些粗粮面包片，可以有效控制血糖。也可以选择鸡肉，不能选择脂肪高的肉，就是把一块去皮的鸡肉放在一片全麦面包上，再加入少量清淡的沙拉酱、莴笋叶或其余蔬菜，是一种营养丰富又美味可口的零食。注意不要用含盐量高的午餐肉。
减肥中午是可以吃三明治的，不过三明治属于西式快餐，热量高，需要掌握食用的频率和量，仅限每周吃一次，每次一个，如果经常中午吃，这是一种不健康的饮食习惯，无形中增加身体的热量摄入。
怀孕期间可以适当的食用肉松。肉松富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养素，具有很高的营养价值。
怀孕的时候可以适当的多吃一些肉松，肉松是一种以肉类为原料的加工食品，它含有大量的营养成分，但含有大量的油脂、糖等食品添加剂。如果吃得太多，会增加怀孕期间糖尿病、高血压、高脂血症的危险，从而使孕妇的体重超标，从而导致胎儿超重，影响生育。
骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质增生属于一种病理产物，也就是说前者是正常的生理产物，后者是病理产物，后者是会造成疼痛的，前者会造成比较容易骨折，二者还是有比较明显的区别的。
