月经量少和持续时间长可以断定是不正常的，建议及时去正规医院检查，及时调理。首先要注重生活起居规律，一定要科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，促进血液循环增强免疫力。还要注意补充营养多吃促进血液循环的食物。
长期月经不调仍需尽快调整，将来可能会影响正常生育，注意安全等。建议积极调节身体和睡眠时间。高血压或贫血、休息不好都会影响月经，多吃些温热滋补的食物。但注意内裤要暴晒，注意补血和调节月经。
月经量少引起的原因有很多，例如激素异常，可能会引起月经量过少，也有可能与内分泌的原因或者卵巢功能下降有关，所以需要先去医院做一下B超以及激素水平的测定，再按照检查结果进行对症治疗。必须要注意调理，尤其是要保持良好的作息规律，同时还要注意放松心情，这样便可有效的保持正确的月经周期了。
尿路感染与月经不调是没有关系的，月经不调是因为体内寒气很重，在睡前可以用热水袋或者手宝，把小腹和后腰都弄热，帮助驱寒气，非常有效果。同时要积极的进行消炎治疗尿路感染的情况，有利于月经的恢复。
月经血过少的原因可能来自卵巢，也有可能来自子宫，因卵巢内分泌功能不良而引起月经过少比较多见。因卵巢因素引起的月经血量过少，主要是由于各种疾病影响卵巢正常的内分泌功能，使雌激素水平不足、子宫内膜不能很好的增生而引起月经血量过少。
长期时间吹空调导致女性身体的寒气较重，身体推及大量的血块，导致每个月来例假就会导致痛经或月经不调症状发生。女性长期时间熬夜，长期加班工作压力大，饮食不规律、长期吃凉性食物，没有得到更好的调整好工作和生活。妇科病也会影响女性的月经不调。已婚女性及有性生活的女性一年至2年要检查一下妇科检查，从而知道自己的身体，早发现早治疗。
