游泳也是属于一种运动方式，会对身高的增长有一定的帮助。影响身高的因素还有其他，主要的是遗传因素。另外，如果骨垢没有闭合，可以通过运动锻炼的方式，提高营养等措施，有助于身高的增长。
富含蛋白质、维生素、钙元素有助于长高。大豆含有丰富的植物蛋白及钙，对长高有很大帮助。各种肉类如排骨、牛肉、瘦肉等营养丰富，有助于长高。各类新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜、菜花、洋葱等含有丰富的维生素。适合长高者食用。
如果最近长肉明显，建议可以从饮食和运动为主要途径进行减肥。饮食上以清淡为主，但是要注意三餐营养要均衡，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，少吃薯片等膨化食品，吃一些低碳水低热量，但是饱腹感比较强的食物，平时注意维生素的补充。
如果孩子缺钙，真的会影响孩子的生长发育。如果没有缺钙，就增加更多的钙，这不仅对孩子的成长不利，而且有害。建议儿童多吃含钙量高的食物，如牛奶、芹菜、虾、苹果、胡萝卜、紫菜、芝麻、核桃、花生等。
人体的高度取决于先天因素。后天的一般影响力相对较小。如果父母相对较矮，孩子的身高就不会很高。但是，你只有17岁，一般都有很高的身高。也许你需要吃一些钙片。你应该注意吃肋骨或骨头汤。
可以带孩子适当运动。跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高。生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长。
