流产后可以吃红豆薏仁粥，还可以吃些鸡蛋枣汤、豆浆大米粥、乳鸽枸杞汤、糖饯红枣，这些都是不错的食补方，不过建议平时食补的同时还可以配合科学的营养补充剂，要知道专业的流产康复关键营养的重要性。
经期可以吃红豆薏仁。
女性在月经期间，身体免疫力下降，体内雌性激素分泌下降，容易造成钠水潴留，从而造成身体水肿的情况。而红豆薏仁有消除水肿的效果，红豆又有补血的效果，所以女性在月经期间吃红豆薏仁有助于消肿、补血，促进身体里血红蛋白的合成，防止贫血，缓解由月经期里出血所导致的症状。
建议女性在月经期间注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免劳累。注意作息规律，忌生冷辛辣刺激之物。
几个月宝宝可以吃的粗粮有玉米、小米和燕麦。粗粮营养丰富，不过吃粗粮也是有讲究的，宝宝吃的粗粮要细作，通过磨粉、煮粥、压泥、榨汁等，使其营养价值更容易被消化吸收。
适合糖尿病患者食用的杂粮包括燕麦、大麦、谷麦、全麦、荞麦、大豆、扁豆和其他豆类等。
糖尿病患者在摄入碳水化合物时，除了碳水化合物摄入量外，还要考虑食物的种类。淀粉的类型是直链淀粉还是支链淀粉，烹饪方式、时间、加工程度，或多或少会影响餐后血糖，应参考食物每上升指数和食品中碳水化合物含量等。糖尿病患者应尽可能选择低升糖指数的食物。
一般来说，一岁大的婴儿可以吃香蕉。
可以用汤匙将香蕉捏成泥，然后做成香蕉泥，或者加一点牛奶，做一个香蕉奶昔。刚开始喂宝宝吃香蕉的时候要从小到多，慢慢的增加，避免引起孩子的消化不良，同时也会影响到宝宝的正常进食。添加的时候应在两餐之间，适当加入辅食。添加完以后要注意孩子的大便特征，如果有消化不良的情况，就不要再吃了。
通常情况下，一岁宝宝可以吃桂圆。
因为桂圆的营养成分高，宝宝的身体发育不完全，吃了容易上火。建议不要给宝宝吃桂圆，一般可以用桂圆来煮粥泡水。而一周岁的宝宝可以吃维生素丰富、营养价值高的水果，如火龙果、苹果，橙子之类的水果。建议要给宝宝吃易消化的水果，防止宝宝便秘。还多给宝宝吃一些应季的新鲜水果，合理膳食，注意宝宝饮食的健康。
