如果身体不缺乏维生素b族，最不要每天吃，经常吃的话，也是对身体有一定的影响，因为过量的补充会导致蓄积中毒，对身体造成伤害。维生素b族是主要是预防和治疗b族维生素缺乏导致的营养不良、厌食等症状的，如果没有其他症状的话，最好不要每天服用维生素b族。
维生素D不建议孩子每天吃，盲目补充含有维生素D的钙剂，是会引起慢性中毒的。但如果夏天日照充足或者户外活动时间较长，就需要减量或者暂时停服。查一下血中维生素D及钙的含量以及骨密度等进行明确的。
糖尿病人不能每天吃甜食。
糖尿病是由于体内血糖过高而引起的代谢性疾病，如果患者得了糖尿病，还每天吃甜食，也有可能影响个人的寿命。如果糖尿病患者病情轻，体质好，且积极治疗，可以不影响正常寿命。若是病情严重，体质差，还不积极治疗，患者寿命容易受到影响，糖尿病患者若是还每天吃甜食，生存时间更短。所以患有糖尿病的患者一定要控制个人饮食。
可以吃，如果每天少量适用，因为黑芝麻和核桃当中含有脂肪比较多，针对高血脂患者不是特别适合，对血糖升高倒没有多大关系。高血脂患者最主要通过饮食方面调理，限制高脂肪和高糖食物的摄入。意见：黑芝麻和核桃含有脂肪较多，两种食品对高血脂人群有影响，最好不要食用或少量食用。
糖尿病患者可以补充适量的B族维生素。
B族维生素是水溶性维生素，主要功能是调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫力，保证细胞的生长和分裂，促进红细胞的生成。如果代谢紊乱严重，血糖水平高，糖尿病患者可以补充B族维生素。因为糖代谢异常会导致脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等代谢异常。并且会出现大量出汗、排尿等症状，导致营养成分流失，所以可以适量补充B族维生素。建议从天然食物中获取B族维生素。粗粮中B族维生素含量高，常吃粗粮有利于补充B族维生素。同时可以增加新鲜蔬菜的摄入。
问题分析：根据您描述这个情况考虑可能是饮食不规律而导致肠胃功能紊乱。
指导建议：消食片的话可以吃消食片，里面大多数是属于山楂，山楂具有消食的作用，但是饮食方面也要规律一些，也不能经常靠药物来进行的，药物是对症处理。调理肠胃主要还是通过饮食规律一些，定时定量，不要暴饮暴食，也不要有一顿没一顿，慢慢的可以调理正常。
