不要吃辛辣刺激的食物，汗斑跟自身的身体适应能力降低以及皮肤真菌感染有关，我们要尽量保持饮食清淡，多吃蔬菜以及瓜果之内的食物，要保持皮肤清洁，也可以涂抹一些药物。
汗斑对饮食没有严格的禁忌的，注意少吃辛辣、爆炒、油炸食物就好，为了健康这三类食物日常生活都要少吃。鸭肉含有丰富的蛋白质等营养成分，并且其脂肪分别均匀，熔点较低，较其他禽肉更适合食用，建议多吃鸭肉。
如果平时吃了不会过敏的话，是可以适当吃点的，平时忌食辛热刺激性食物少吃甜食，限制脂肪类食物，如巧克力和油炸食物，以免皮脂分泌增多而加重本病。忌吃鸡、羊、蟹、虾与猪头肉等发物。平时要多吃水果。
阳光加维生素D可以明显改善患者的哮喘症状，主要是因为哮喘属于一种免疫介导性疾病，阳光加维生素D降低了患者的白介素-17A水平，维生素D可能会通过抗氧化和免疫相关途径影响哮喘的分子。哮喘患者可以通过晒太阳以及补充维生素D的方式，起到辅助治疗的作用。一般来说，在光照充足的情况下，平均每天接触不到半小时的光照，可以满足人体对维生素D的需求。
一般来说，汗斑用醋可以擦不好。
对于汗斑，不宜使用醋。外用醋不仅没有任何的治疗效果，还会因为外界的刺激而引起过敏。汗斑是一种比较常见的表面真菌感染性皮肤病。可以外用特比萘芬软膏、咪康唑乳膏、联苯卞唑乳膏等药物。如果长期无法治愈或出现严重的皮疹，可以服用伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等抗真菌药物，但是需要监测血常规和肝肾功。
