一般情况下，腰后背酸痛可能是以下几种原因造成的：
如果是腰部肌肉劳损，主要表现为疼痛，主要表现在早上或久坐之后，需要多休息，避免过于疲劳，这段时间要保持良好的生活方式。其次可能是骨质疏松症，主要是因为钙缺乏，所以可以通过服用葡萄糖酸钙口服液来进行钙质的治疗。第三类是强直型脊柱炎，属于风湿类疾病，日常生活中要注意做好自身的保护。
考虑是出现了肌肉拉伤，或者是出现了腰椎间盘突出，尽量避免受凉，避免剧烈运动，如果出现了疼痛，而如果出现了肌肉拉伤，如果出现了腰椎间盘突出，症状持续不能缓解，或者是持续加重的话坐久了肩膀痛，考虑有以下几种原因导致：第一种，局部滑膜炎，与平时长时间久坐、保持同一个姿势以及受凉刺激有关系，平时做好保暖工作。
后背腰右侧疼痛的原因很多，包括受凉导致的肌肉筋膜的炎症，外伤导致的肌肉损伤，慢性运动损伤导致的肌肉慢性劳损，脊柱椎间盘病变导致的神经性的疼痛，脊柱小关节退变导致脊柱不稳定，脊椎的无菌性炎症，脊柱的结核、肿瘤等。还包括腰部的内脏病变，比如肾盂肾炎、肾结石、肾肿瘤、霍奇金淋巴瘤等。
通常来说，女性腰老是酸痛建议进行药物治疗、物理治疗等。
如果女性腰老是酸痛，需要考虑是不是有妇科炎症，日常生活中要做好检查，检查白带的数量是否多，是否有怪味，出现上述情况可以口服抗生素；这种情况还有可能是腰肌劳损引起的，可以通过针灸、按摩等物理疗法来进行治疗，有助于缓解疼痛，同时建议注意休息，避免过度劳累。
后背腰两边痛可能是有腰背部的筋膜炎导致的，肾脏疾病的可能性不是很大。也可能是肌肉劳损引起的症状，后背两边的肌肉是带动骨骼关节力量的传导枢纽，也是应力集中和交汇的部位，因此很容易受到损伤。
