宝宝3个多月了一定要补钙，因为钙是人体必需的营养元素，对人体骨骼发育，大脑发育以及牙齿发育等都有着重要的作用。所以一旦出现缺钙的情况，要及时的补充。选择淡奶味的钙剂：婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾，应该选择淡奶口味的钙剂，过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。
怀孕后需要补钙，这主要是由母体吸收和胎儿吸收引起的。如果有明显的缺钙，就会表现为腿抽筋、腰酸等。通过微量元素的检查可以清楚，怀孕四个月后可以适当加强补钙。如果没有特殊情况，如妊娠中晚期胎盘钙化，可持续补充至哺乳期。
宝宝如果吃奶正常，母乳充足，宝宝大小便都正常，可以正常补充补品，多晒太阳即可。如果冬天不能多晒太阳，足量补充保健品或者维生素D，如果宝宝没有夜惊，多汗，枕秃的症状，可以不用另外补钙。
怀孕期间补钙可以进行食补，奶及奶制品是最为常见的补钙食物，多吃一些鱼虾之类的东西，还有一些黑芝麻坚果类的食物，还有鸡蛋，都是补钙比较好的食物！每天晒20分钟太阳，晒太阳不能坐在屋里隔着玻璃晒，必须打开窗户或到户外。如果需要吃钙剂的情况下建议要在医生的指导下才行，可以适当补充钙。
新生儿2个月之后开始补钙，这是要因人而异的，如果说孩子比较缺乏这方面的营养，而且要看孩子是吃母乳还是吃奶粉，一定要给孩子多喝一些水。可以了吃点药物治疗，就可以了一天一粒促进钙吸收。
