怎样保健养生（
白萝卜含有芥子油，粗纤维等，白萝卜冰糖水可以促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动。白萝卜冰糖水可以起到止咳的作用，特别是对儿童来说，在气温比较低的秋冬季可以喝一些白萝卜冰糖水来缓解咳嗽。
胃炎能吃白萝卜，具体分析如下：
因为白萝卜含有丰富的钙质、微量元素和维生素，有助于改善胃粘膜。因此，有胃炎的人可以适当的食用一些白萝卜，但是不能生吃，也不能食用过凉的白萝卜，否则会导致腹痛、腹胀、烧心等症状。饮食方面要多吃一些易消化的食物，如米粥、米糊、片汤等，尽量少吃寒凉生冷的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，同时要注意腹部的保暖。
一般情况下，可以，孕期食用白萝卜可以促进肠蠕动，帮助消化，减少便秘的发生，因白萝卜中含有丰富的膳食纤维。
再者白萝卜中所有丰富的维生素和钙、钾、锌等矿物质对可促进胎儿的生长发育，提高机体的免疫力。孕妇吃白萝卜不会影响胎儿成长发育，反而可以调节孕妇的消化系统，但要避免吃多了伤胃黏膜。怀孕期间的女性应及时去医院，遵医嘱进行相应的检查。
一般来说，怀孕能吃白萝卜的，但是不能多吃。具体内容如下：
白萝卜富含维生素c，微量元素锌，粗纤维等营养物质，有清热生津，开胃健脾等功效。怀孕期间，孕妇内火重，吃萝卜有助于孕妇清热解火，白萝卜含有的芥子油，有促进胃肠蠕动的作用，预防孕期便秘。
注意阴部卫生，穿柔软、透气良好的内裤，并勤洗勤换，有助于防止感染。避免劳累，避免进行过多体力劳动。同时注意保暖，避免寒冷刺激。
菠菜和白萝卜虽然可以一起吃，但这种蔬菜都属于时令蔬菜，两种蔬菜并不一起上市，菠菜内含有比较多的草酸，如果和含钙比较高的蔬菜，比如豆腐等其他食物一起吃，容易形成草酸钙，降低蔬菜的食用价值，和白萝卜一起吃，基本没有什么冲突。
