秋季失眠的症状多与干燥的天气有关。
秋天干燥的天气会引起体内阴虚火，尤其是肺阴虚和心肝火，所以容易引起失眠症状。中医理论认为，失眠主要与阴虚有关，心阴虚的症状是入睡困难、做梦、夜间易怒、出汗和易醒，要注意多吃具有滋阴养血作用的食物，可以经常喝银耳百合莲子粥，还需要喝大量的水，补充水、维生素C，帮助改善睡眠质量。
一般情况下，一到秋天的时候，血压会出现一定程度的升高，主要是因为天气变凉了。由于夏天的时候，高温会导致皮下血管扩张，使得血容量下降，同时大量出汗也会导致血容量下降，进而起到一定的降压作用，因此夏天容易影响患者的血压，在一定程度上降低血压。秋季气温下降，容易导致毛细血管收缩，并且使得排汗量减少、血容量增加，进而造成血压升高。
通常情况下，没有最养生的食物，秋天吃以下食物都比较养生。
秋天是收获的季节，是健康养生食材好选择的时候。秋季可以吃许多桔子、苹等新鲜水果，日常吃的食品如稻米、白面粉等也没什么问题，饮食上还要注意不能过量，药品不可以长期服用。秋季可以用莲藕煮汤喝。莲藕具备营养成分高，可以治腹泻、健脾开胃、补血补气，还能合理地调理脾胃。山芋、白木耳、猪血、黑芝麻、桃、甜杏仁等是秋天养生的好食材，依据自身喜好挑选。
秋季可以选择冬瓜汤，各种菌类的汤，鱼汤，瘦肉丸子汤，可以看当季的食材进行选择，平时可以增加蛋白质和钙质的摄入，尽量做到荤素兼备，粗细搭配，品种多样化，按时进行产前检查。
银杏具有毒性，不可多吃或是直接生食，婴儿勿食，一般中毒剂量为10-50颗，一旦出现中毒症状，要及时到医院就诊。同时，最好不要直接用手接触银杏果，可能会引起过敏或中毒。银杏叶同样不可直接食用，必须经过处理。
