我十三岁了,腿上的肥肉一大坨,做上下蹲,10就不行了,怎样....

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我十三岁了,腿上的肥肉一大坨,做上下蹲,10就不行了,怎样才能减掉肥肉?
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张清伦 副主任医师 威县人民医院外科 二级甲等
擅长:脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。
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一般情况下,在下蹲的过程中膝盖会有酸痛,这可能是因为膝关节受到了伤害。可以使用护腿来进行防护。患者还可以口服对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物,能减轻疼痛。如果病情比较严重,建议患者到当地的医疗机构进行电热物理治疗,以促进康复,患者应保持营养均衡的饮食,可以有效改善下蹲膝盖疼的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

13岁男孩正常身高约为159.5cm,但每个孩子发育的速度不一样,身高与遗传因子、营养、运动和发育早晚有直接关系。13岁男孩正常体重约为48.08公斤,但受因遗传因子、饮食结构和运动量影响。建议平时注意饮食营养丰富,品种多样化,多吃些肉蛋奶类。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

首先应选择良好的环境来缓解孩子的情绪,良好的环境有助于孩子良好情绪的形成。所以要让孩子喜欢这个环境,愿意接受这个环境,那么孩子才会有下次还想要来的欲望。慢慢的就会愿意多出去活动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

43突然没有来例假一种是由于精神和工作压力引起的经期紊乱;还有一种是卵巢功能减退。
43岁大部分女性开始进行更年期了,可能会有绝经的情况。建议到正规的医院进行B超、性荷尔蒙六项目等相关的检测。女性的子宫内膜在0.5cm以上,一般不会来例假。女性做了性荷尔蒙6项目后,发现有了早衰的征兆,可以根据情况进行观察。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

十三岁的儿童如果是偶尔一两次可能是因为晚上喝水喝的太多了,睡得太沉没办法醒来上厕所,如果是频繁的尿床考虑是患上了遗尿症这种应该尽快去当地正规医院进行相应的检查以及治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

十三岁小孩,如果是偶然的失眠,可以在睡觉的时候,让十三岁小孩在睡觉的时候喝一杯热乎乎的牛奶,或者听一些轻柔的音乐。失眠的时间比较长,要注意加强体育锻炼,减少学习压力,避免吃油炸食品、汉堡、可乐等刺激神经的食品。多摄入一些维生素B含量较为丰富的食品。需要遵医嘱服用安神补脑液、复合维生素B、谷维素等药物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。