打球扭伤膝盖肿痛要在48小时内冰敷，之后进行热敷。通常情况下，48小时内可以进行冷敷，可以用一个塑料袋把冰块包起来，外面裹一条毛巾，然后进行局部的冷敷，以减轻急性期的出血和肿胀。48小时后，可以进行热敷、物理治疗、热疗等治疗，以达到活血化瘀、消肿、消肿的目的。膝盖扭伤后两周内是可以恢复的。如果休息两周还没有好转，或者是损伤比较严重，出现了断裂，需要到医院做专业的检查，然后再做进一步的治疗。
膝盖肿痛是由于身体内含有大量的糖分，使神经兴奋而使血糖浓度升高，所以造成糖尿病，这是正常的生理表现，要治疗膝盖肿，要从糖尿病上入手。首先在饮食方面多加注意，要吃含糖量比较低的食物，一般水果中，芒果，苹果，或者草莓，蜂蜜中含糖量都是比较高的，所以不要服用。
小腿浮肿膝盖肿痛，如果症状不严重，可以使用一些药物进行治疗，如果症状严重，就需要及时到医院进行检查和治疗，而且平时还可以通过按摩来缓解症状浮肿和疼痛症状，在治疗期间饮食要清淡，要多注意休息，不可以太过劳累。
痛风是慢性关节炎，主要是由于体内尿酸水平升高引起的。疼痛发作时，患者可以用热毛巾热敷患处，能够促进血液循环，缓解疼痛。患者还可以用药物涂抹患处，能够活血化瘀、消肿止痛，改善症状。
股骨头坏死出现的膝盖肿痛的处理方法，分析如下：
一般股骨头坏死的患者，可能会因为炎性物质的刺激闭孔神经或是骨神经，导致辐射到大腿的外侧或是膝盖关节处，从而引起患者出现膝盖肿痛的症状。因为这种膝盖疼痛是因为股骨头坏死导致的属于是一种牵涉痛，所以并不是患者的膝关节患有其他疾病。患者想要对此进行治疗，还是需要进行股骨头坏死的治疗。
问题分析：您的情况考虑还是半月板损伤或者软组织损伤，
意见建议：建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗，也可以先服用药物芬必得胶囊治疗。另和配合烤电、热敷疗效更好，平时要注意休息。
