孕晚期刺激乳房的有效手法是温热敷、轻柔按摩、手动挤压等。
1.温热敷：可以使用温水浸湿一块毛巾，轻轻敷在乳房上。温热可以促进血液循环，刺激乳腺的发育和乳汁分泌。
2.轻柔按摩：用手指轻轻按摩乳房，以顺时针方向进行圆周运动。可以从乳房底部开始，沿着外围轻轻按摩至乳头。这有助于刺激乳腺的血液循环和乳汁的排出。
3.手动挤压：用手指和手掌轻轻地挤压乳房，从乳房底部向乳头方向进行。可以尝试使用不同的手势和力度，但要确保不会感到疼痛或不适。
可以用一侧手托住另一侧乳房，均匀地向下直推至乳房根部，再沿原路线推回，局部出现有微热感时，血液就会循环，此时效果比较好，两侧乳房交替进行。按摩也是要注意手法的，不能随便的进行按摩，随便按摩反而会达到不好的效果。
一般情况下，小儿推拿鼻炎手法如下。具体分析如下：
儿童鼻炎可以用来按摩鼻子两边的迎香穴，可以促进鼻粘膜血液流通，从而达到改善鼻堵的效果。在进行推拿的时候要适度，避免过度，孩子的肌肤是非常柔弱的，如果太过于剧烈会导致肌肤的表层出现充血或者浮肿，从而导致鼻部发炎。
因此，按摩的时候要注意每次按摩的次数要适度，一天2-3次，一次20下，然后再增加或者增加，可以缓解孩子的鼻子堵塞。
乳腺疏通的手法，是在乳房上面涂抹上一些润肤乳之后，用双手全掌从乳房四周沿着乳腺管轻轻的向着乳头方向推抚、揉压。对于有硬块的部位应该反复揉压数次，直到肿块柔软为止。
催乳师检查乳房的手法多采用点、按、揉、拿等基本手法，每天晚上躺在床上，可以用拇指、食指、中指的指腹面顺乳房走行进行顺时针来回按摩，大概20-30分钟，在奶水不足的时候，也可以喝点催奶的食物，比如鸽子汤、醪糟汤等食物，有助于奶水的产生，注意加强产后的营养。
腺炎疏通手法是一些物理的治疗方法，具有操作简便，效果好，副作用小等特点。虽然如此也是需要在专业人士操作疏通，自己不可盲目操作，以免加重病情，乳腺炎在治疗期间注意规律、合理、清淡饮食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。增强体育锻炼，提升自己的免疫力。
