脱发可以吃一些补气益血、养血生发及富含维生素、优质蛋白的食物，也可以选择中成药进行改善治疗。
中医认为脱发的根源在于肾脏，精气不足会影响血，造成血不足，无法向上濡养毛发，通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系,可以选择服用敬修堂养血生发胶囊，其是一款中成药，药物组成含有制何首乌、熟地黄、当归、菟丝子等九味中药，有滋阴养血，益肾填精的效果，通过滋肾养血来濡养外层毛发，对于脱发有治疗和预防的作用。
另外在饮食方面注意营养要均衡，多吃蔬菜、水果来补充维生素、微量元素；多吃肉、蛋、奶等含优质蛋白的食物，以及一些有助于养血生发、补益气血的食物，包括黑豆、黑芝麻、羊肉，枸杞、当归、首乌等。
控制脱发可以从调节生活、饮食习惯来改善。植发是现在解决脱发问题的一种有效方式，但是不可以控制脱发，植发是把后枕部的毛囊提取出来，然后种植到脱发区域，从而使脱发区域重新长出毛发。
生姜含有多种利于人体的微量元素，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。对于日常生活中见到的斑秃现象，生姜甚至有特殊的功效。使用生姜涂抹于斑秃患处，连续几天，秃发处可生出新发。生姜在使用过程中可能不方便，脱发可以购买生姜类的洗发液以达到与生姜治疗脱发相同的目的。
贫血有可能导致脱发，但也需要根据个人的实际情况来判断。
贫血是人体外周血红细胞容量减低，低于正常范围的下限，不能运输足够的氧到组织而产生的一种综合征。在贫血时，人体首先要保证重要脏器的血液供应，如心脏、大脑、肾脏等等，而皮肤、毛囊、四肢等血液供应会相对减少。毛囊的供血减少后，就可能会导致毛囊营养不良，从而出现脱发、断发等情况。
对于治疗贫血引起的脱发，首先要改善贫血，可以多补充铁剂药物和含铁丰富的食物，增加营养，食物包括菠菜、鱼、猪肝等；还可以通过中医调养的方式来改善脱发现象，遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等九味中药制作而成，主攻养血，兼补肾，通过改善身体血气，使气血强盛能向外濡养毛发，达到治疗和预防贫血所导致的脱发的目的。
不可否认的是，桑叶的确有一定的药用价值，但是的药效是可以通过消化系统吸收到人体内，如果仅仅是用桑叶煎水洗头，并没有科学依据能够证明可以治疗脱发。所以用桑叶治疗脱发很有可能完全没有效果，所以病人千万不能盲目相信。
脱发通常是由于营养不良、雄激素分泌过多等因素引起的症状，通过一般治疗、药物治疗的方式，症状会得到一定的改善。
1.营养不良：头发是由毛发蛋白形成的，身体里缺乏蛋白质的可能会导致头发脱发的情况，日常生活中多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，能够补充身体所需的营养，缓解脱发的症状。
2.雄激素分泌过多：雄激素分泌过多会影响新陈代谢从而导致脱发的情况，遵医嘱可使用螺内酯片、非那雄胺片等药物，来降低雄激素，缓解脱发的症状。
